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夏天口臭怎么辦口臭的食療方法

時(shí)間：2019-09-12 14:30:55 編輯：本站整理 149

說到口臭應(yīng)該很多人都有過，導(dǎo)致口臭的原因很多，口臭的時(shí)候和別人講話會很尷尬，影響我們的日常生活，口臭的時(shí)候吃一些可以清新口氣的東西可以緩解一下。

夏天口臭怎么辦

1、大量喝水

有時(shí)候口干也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內(nèi)的濕潤，否則就很容易滋生細(xì)菌，引起口臭的問題。當(dāng)唾液分泌得較多的時(shí)候，就能夠殺死口腔細(xì)菌。

2、清除舌苔

舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍?zhǔn)?，因此在刷牙的時(shí)候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細(xì)菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。

3、常喝綠茶

有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。并且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。

4、喝酸奶

酸奶中含有豐富的益生菌因子，能夠有效的幫助殺死口腔內(nèi)的各種細(xì)菌，避免產(chǎn)生口氣。因此在夏天每天堅(jiān)持喝兩次酸奶，連續(xù)喝一個(gè)月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯(cuò)哦。

5、用小蘇打水漱口

可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然后再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因?yàn)樾√K打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細(xì)菌無法存活，還能減低口臭的機(jī)率。

6、注意飲食

還有注意飲食，飲食對治療口臭也很有幫助的，多吃水果蔬菜和維生素啊，少吃帶有嚴(yán)重氣味的食物，清淡點(diǎn)的食物還是好一些。

夏天口臭怎么辦口臭的食療方法

口臭的食療方法

1、咸魚頭豆腐湯，咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛，牙齦腫痛，口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片

做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、黃瓜粥，專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

夏天口臭怎么辦口臭的食療方法

口臭是怎么引起的

口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過多食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進(jìn)入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時(shí)間一長就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。

夏天口臭怎么辦口臭的食療方法

口臭應(yīng)該如何預(yù)防

想要預(yù)防口臭在平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)槿绻憬?jīng)常吃的一些味道重食物就會很容易導(dǎo)致引發(fā)口臭，比如　蔥，蒜，韭菜，高蛋白食品都很容易造成口臭，所以要少吃這種味道重的食物，如果要吃的話最好是與瓜果蔬菜搭配一起吃。想要預(yù)防口臭平時(shí)一定要多喝水，因?yàn)楹人梢郧鍧嵖谇粴馕?。喝茶水的效果會更好，茶水具有抑制口腔腐爛菌繁殖的效果，所以每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣。想要預(yù)防口臭在平時(shí)一定要少抽煙因?yàn)闊煴緛砭蜌馕毒头浅５闹?，而煙會損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣，所以在平時(shí)最好是少抽煙。想要預(yù)防口臭在飯后可以使用水漱口，漱口水可以有效的沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌，而且還能避免食物在口腔長時(shí)間停留，這樣就可以預(yù)防腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。