時間:2020-02-04 13:07:24 編輯:本站整理 73
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的生活常識吧,那么你了解喝茶嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟喝茶葉能減肥嗎,以及茶能消除口臭嗎?跟著小編我們一起來學(xué)習吧。
喝茶葉是能減肥。首先應(yīng)當注意的是選擇合適的茶葉,綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用,紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒。促進機體新陳代謝的作用,茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用,效果更佳。但是,茶水應(yīng)當適量飲用,其含有的咖啡因成分,對于大腦有興奮作用,會出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺的作用。另外,喝茶減肥不適用于處于生長發(fā)育期的未成年人,其興奮作用,不利于夜間休息,影響生長激素的分泌,不利于機體生長發(fā)育。
喝茶是能夠起到消除口臭的輔助作用,因為茶葉中是具有殺菌清潔和增香作用的。茶葉中所含的單寧酸,茶多酚,兒茶素以及茶色素,這些活性成分都是可以阻止引起口腔異味的細菌生長和繁殖的,所以日常生活中喝一些綠茶是能夠有效的去除口臭的,最好是堅持和7天以上,再有就是可以喝一些金銀花茶,金銀花茶是屬于性寒,具有清熱解毒,疏散風熱的作用,經(jīng)常喝還能夠治療牙周炎,也是能夠有效的預(yù)防口臭的?;蛘呤呛缺『刹璞『刹栌邢e的作用,適合于口臭或者是積食的患者服用。
一、早上喝茶
早上不能喝濃茶,因為人的身體這個時候水份少,血液濃度大,要喝的是紅茶。淡淡的紅茶,不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
早上吃完早餐以后再喝茶,不要空腹喝茶,每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。不然會有心慌的情況出現(xiàn)。
早上喝紅茶較好當然推薦“馥韻金絲”,因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán),同時還能祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。
二、下午3:00左右喝茶
下午的3點到5點時間喝茶,是一天中最好的,也是最重要的時間,也是下午茶的時候,對降三高有效,提高免疫力,減少和預(yù)防感冒。
這個時候喝茶可以喝點綠茶(身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶)配一些甜點,可以清除體內(nèi)的自由基,搞老化。
下午茶配甜點,不但好喝,還會有個好心情。
三、晚上8:30左右喝茶
晚上喝茶會影響睡覺嗎?答案是有些茶會有些茶會,比如生茶,綠茶,這些沒有發(fā)酵過的茶會讓人睡不著覺
可以喝一些發(fā)酵過的滇紅茶或者普洱熟茶,可以暖胃,對晚上的睡眠是有幫助的,但是不要喝的太多了,不然早上可能被憋醒。
12個小時,在理論上是24個小時,但是在日常生活中細菌源實在事太多了,所以一般的隔夜茶就是指-個夜晚的
而夏季的話,因為溫度非常的高,所以長時間放置的茶水、里面的維生素、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)
都會變成細菌的培養(yǎng)基,所以夏季隔夜茶的時間定義及更短了, -般6個小時就足夠了。
當然是建議泡的茶葉是在幾個小時之后就不要再喝了,茶葉水還是新鮮的,這個時候的維生素。
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