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掰手指為什么會(huì)變響長(zhǎng)掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎

時(shí)間：2019-11-19 15:50:17 編輯：本站整理 116

很多人都會(huì)有掰手指的習(xí)慣，包括女生也是，經(jīng)長(zhǎng)掰手指還是不好的，那么掰手指為什么會(huì)變響呢，長(zhǎng)掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎，下面來(lái)看看吧。

掰手指為什么會(huì)變響?

1、手指的生理性彈響

生理性彈響有其發(fā)生的機(jī)制。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，生理性彈響就是不會(huì)引起手指關(guān)節(jié)任何疼痛，任何不適的彈響。一般生理性彈響問(wèn)題不大，所以不用太過(guò)擔(dān)心。要做的只是觀察就行了。

2、病理性彈響比如，手指的骨性關(guān)節(jié)炎，手指的腱鞘炎都會(huì)引起手指間關(guān)節(jié)的彈性，這種彈響是由于手指的病變引起。手指骨關(guān)節(jié)炎，是手指軟骨退變，骨質(zhì)增生，導(dǎo)致手指間關(guān)節(jié)的摩擦阻力增大，從而導(dǎo)致彈響。腱鞘炎是由于手指屈肌腱被壓迫導(dǎo)致的局部炎癥，從而引起彈響。病理性彈響，需要盡量讓手指休息制動(dòng)，避免彈響的發(fā)生。一般要治療原發(fā)病，最好到醫(yī)院看一下，結(jié)合醫(yī)生的體格檢查，然后進(jìn)一步處理。

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長(zhǎng)掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎?

兩者之間有一定的關(guān)系，但是手指間關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)纳硇詮楉懖粫?huì)引起手指間關(guān)節(jié)炎，也不會(huì)引起手指間關(guān)節(jié)的其他毛病。但是，有些人喜歡特意把手指掰出一些彈響，認(rèn)為這些動(dòng)作非?？?。有些人甚至對(duì)彈響有癮，每天就不停的讓手指間關(guān)節(jié)彈響。一定要注意手指間關(guān)節(jié)彈響的適度適量。

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如何放松手指

有時(shí)候經(jīng)常要保持一個(gè)姿勢(shì)很長(zhǎng)時(shí)間，像要使用鼠標(biāo)很長(zhǎng)時(shí)間之后，手指和手腕都容易疲勞。這時(shí)不要用掰手指的方式來(lái)放松，可以通過(guò)一些其他的運(yùn)動(dòng)或者是按摩來(lái)放松手指。如握拳，抓取等動(dòng)作可以活動(dòng)手指關(guān)節(jié)。還有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相對(duì)捏住一定部位，稍用力作對(duì)稱(chēng)的如捻線狀的快速捻搓。

2、用中指和食指鉗住手指，從指根內(nèi)外側(cè)向上捋，到手指末端時(shí)突然發(fā)力拉扯手指。

3、雙手十字交叉，順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)?；蛘撸p手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

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掰手指有什么好處

1、增加關(guān)節(jié)的靈活性

一般來(lái)說(shuō)，在掰手指關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，關(guān)節(jié)周?chē)拿?xì)血管、末梢神經(jīng)會(huì)受到刺激，從而局部血液循環(huán)增加，有助于解痙、消炎。而且關(guān)節(jié)掰響之后，能舒緩一下手指的僵硬感，可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，有利于關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

2、緩解壓力

一些人在心情不好，或是想事情時(shí)，喜歡掰一下手指。就像聽(tīng)音樂(lè)、抽煙等行為一樣，也是一種情緒發(fā)泄的途徑。可以在掰手指的過(guò)程中，緩解一些心理壓力或是平復(fù)不好的心情。