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甘油三酯高就是血脂高嗎 甘油三酯高引起的高血脂有哪些危害

時(shí)間:2020-09-10 17:37:35 編輯:本站整理 20

不知道大家有沒有聽說過甘油三酯,但是一定聽說過高血脂吧,其實(shí)甘油三酯高就是高血脂的一種,是血脂檢查中比較重要的一項(xiàng)指標(biāo)。

甘油三酯高就是血脂高嗎

是的。?

血脂檢查的四項(xiàng)包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。理論上,高血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯高。如果膽固醇和甘油三酯及其余兩項(xiàng)各自超過了固定正常值都可統(tǒng)稱為高脂血癥。

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甘油三酯高引起的高血脂有哪些危害

重度高三酰甘油血癥 甘油三酯高引起的高血脂癥又叫高三酰甘油血癥。高三酰甘油血癥主要的危害是誘發(fā)急性出血性胰腺炎。這與血液中乳糜微粒濃度有非常直接的關(guān)系。由乳糜微粒栓子急性阻塞了一項(xiàng)微血管血流所致。 中輕度高三酰甘油血癥 可出現(xiàn)脾大,伴有巨噬細(xì)胞和肝細(xì)胞中脂肪堆積,在軀干和四肢近端的皮膚可出現(xiàn)疹狀黃色瘤,也可見于四肢遠(yuǎn)端。

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甘油三酯高不能吃什么

1、動(dòng)物的腦子

按食物重量100克計(jì)算,豬腦的膽固醇含量為2571毫克,羊腦為2004毫克,牛腦是2447毫克,因此,如果吃動(dòng)物腦的話,以每年不超過一二次為宜。?

2、動(dòng)物內(nèi)臟?

包括豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的腎、肝、肺、腸,大致含量是每100克內(nèi)臟含200—400毫克膽固醇。所以,動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃,以每月不超過2次為宜。?

3、蛋黃?

1個(gè)雞蛋含膽固醇292.5毫克,主要集中在蛋黃內(nèi)。所以,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個(gè)雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2—3個(gè)雞蛋。?

4、魷魚、貝殼

每100克魷魚含膽固醇268毫克,因此吃魷魚的話每周不要超過兩次。 奶油、黃油等。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。

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飲食原則

保持熱量均衡分配,饑飽不宜過度,不要偏食,切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐,改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣。主食應(yīng)以谷類為主,粗細(xì)搭配。粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,保持碳水化合物供熱量占總熱量的55%以上。 增加豆類食品,提高蛋白質(zhì)利用率,以干豆計(jì)算,平均每日應(yīng)攝入30g以上,或豆腐干45g或豆腐75——150g。 在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)中,增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物,如魚、禽、瘦肉等,減少陸生動(dòng)物脂肪,最終使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白總攝入量的20%,每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%。

標(biāo)簽:高血脂血脂

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