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什么是高血脂高血脂的危害是什么

時間：2019-07-25 08:36:47 編輯：本站整理 183

現(xiàn)代人的生活水平都有所提高所以各種病也隨之而來，比如說高血脂，你對高血脂了解嗎？如果你不了解那么今天我們就一起來了解一下吧。

什么是高血脂

血脂是我們血漿中的中性脂肪（也就是我們體檢經(jīng)常說到的“甘油三酯”）與類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。而其中甘油三酯和膽固醇就是血脂的主要組成部分，他們是我們體內的基礎代謝的必須物質。而血脂含量就是反應我們身體代謝狀態(tài)的一個指標，如果我們的血脂水平過高就很容易導致冠心病、動脈粥樣硬化、胰腺炎、脂肪肝等各種心血管疾病。更簡單的說就是我們血液內脂肪的含量過高，就叫做高血脂。

什么是高血脂高血脂的危害是什么

高血脂的危害是什么

1.心血管病的罪魁禍首。高血脂長期血脂高能夠引發(fā)心腦血管疾病，常見的并發(fā)癥有腦梗塞、腦中風、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。高血脂的主要表現(xiàn)是甘油三酯和血清總膽固醇偏高，血清總膽固醇偏高能夠形成動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化能夠引起心腦血管疾病，嚴重情況下會出現(xiàn)猝死，致死率非常高。

2.高血壓的誘發(fā)因素。很多高血壓患者都有高血脂，有的醫(yī)學專家將高血壓作為高血脂并發(fā)癥中的一種。但無論如何表述，都是在說明高血脂能夠引發(fā)高血壓。高血脂脂肪代謝異常，血液中的脂肪沉積在血管壁，血管堵塞，小動脈阻力增強，血壓自然會升高。

3.高血脂脂肪肝。脂肪肝與高血脂稱得上是難兄難弟，它們的“遭遇”有著相同之處，都是由于體內的脂肪超出正常水平。高血脂是在全身的血液中，脂肪肝是指肝臟部位的脂肪含量超過肝臟重量的5%，10%即為重度脂肪肝，超過25%則為重度脂肪肝。如果久治不愈則會出現(xiàn)肝硬化，病死率非常高。

4.伴發(fā)糖尿病。高血脂與糖尿病關系密切，很多糖尿病患者都伴有脂肪代謝異常，血清總膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇較高等，因此動脈粥樣硬化的概率較高，這在老年高血脂患者中較為常見。

什么是高血脂高血脂的危害是什么

如何預防高血脂

1.建議限制甜食；糖會使血漿中的三酸甘油酯濃度增高，導致血液黏稠，所以必須限制甜食的攝入。不是指不吃糖，而是要少吃，而且有時候蔬菜水果中的糖被我們忽略了，應該好好查查看有些水果也要少吃，現(xiàn)在誰都知道有些水果比糖類的含糖量還要高哦，算糖類攝入量的時候這些也要被算在內的。

2.減少膽固醇攝入量；不得大于200mg/天，飽和脂肪酸不得超過總熱量的10%，反式脂肪酸不得超過總熱量的1%。可以多吃些魚，比如金槍魚，鮭魚，沙丁魚等含n-3脂肪酸豐富的魚。最好每周至少一次。還要少吃鹽每天控制在不超過5g/天。各種肉類的脂肪含量也都可以查得到，也是少吃為好。這個就不多說了現(xiàn)在都知道這些是最基本的了。

3.酗酒或是長期飲酒；刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，引起高膽固醇血癥，而且現(xiàn)在有很多的年輕人也都因為喝酒已經(jīng)檢查出有酒精肝和脂肪肝了，如果我們的肝臟不能很好的解毒，不能及時產血，那血液就會更粘稠。也要戒煙，吸煙者的冠心病發(fā)病率和死亡率是不吸煙者的2-6倍，還是能戒煙就戒煙吧，對肺也好。

4.多吃谷物和面包等前衛(wèi)含量高的食物；可以適當吃些扁豆，全麥食品，桃干等。還有大豆制品，里面含有異黃酮，可以把危害動脈中的LDL-C清除出去。還有攝入足量的VC，可以調節(jié)血脂，還能更好的預防一些比如感冒之類的小病，何樂而不為呢。

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