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壓力大會(huì)導(dǎo)致胃腸不消化嗎？如何預(yù)防腸胃不消化？

時(shí)間：2016-08-11 15:38:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 427

生活中常常會(huì)因?yàn)橐恍﹩?wèn)題，如壓力大，精神狀態(tài)差等。都會(huì)導(dǎo)致食欲不振，或吃東西導(dǎo)致腸胃不消化。那么壓力大會(huì)導(dǎo)致胃腸不消化嗎？如何預(yù)防？

壓力大會(huì)導(dǎo)致胃腸不消化嗎

胃腸道疾病和人的心理因素情緒因素，生活壓力密切相關(guān)，因此情緒不好壓力大的患者可以出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)，也可以出現(xiàn)腹瀉的癥狀，如果是因?yàn)榍榫w方面因素導(dǎo)致的，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，適當(dāng)緩解壓力，如果伴有焦慮癥，可以進(jìn)行抗焦慮治療和心理治療，針對(duì)腹瀉的問(wèn)題可以對(duì)癥治療，比如應(yīng)用一些蒙脫石散之類的。

如何預(yù)防胃腸不消化

進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情。不要匆促進(jìn)食。也不要囫圇吞食。更不要站著或邊走邊食。

不要泡飯或和水進(jìn)食。飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

進(jìn)餐時(shí)不要討論問(wèn)題或爭(zhēng)吵。這些討論應(yīng)留到飯后一小時(shí)之后進(jìn)行。

不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒。進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

進(jìn)餐應(yīng)定時(shí)。

避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶。避免胃酸過(guò)多。

少食過(guò)甜過(guò)咸食品。過(guò)多吃糖果會(huì)刺激胃酸分泌。

進(jìn)食不要過(guò)冷或過(guò)燙

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