當(dāng)前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 常識

久坐會影響月經(jīng)嗎 久坐小腿腫脹怎么消除

時間：2019-12-25 16:17:32 編輯：本站整理 184

對于上班族來說一坐就是一天，不坐著沒辦法工作，很少有運動的時候，那么久坐會影響月經(jīng)嗎，久坐小腿腫脹怎么消除呢，下面就一起來看看吧。

久坐會影響月經(jīng)嗎?

會有一定的影響。 不過影響月經(jīng)的還是內(nèi)分泌的問題，由于女性的生理結(jié)構(gòu)決定了私密部位不可以長時間處于潮濕的環(huán)境中，久坐容易使盆腔充血，從而導(dǎo)致附件、宮頸血液循環(huán)不暢，容易引起婦科疾病。

久坐小腿腫脹怎么消除

1、沒事墊墊腳尖

這個動作坐在辦公室里就能隨時隨地的做起來，坐位上，踮趕快自己的腳尖至最高，保持幾秒，再慢慢的放下，重復(fù)數(shù)次?；蛘邚淖簧险酒饡r，由腳尖開始站，將體重從大拇指到小指均等的分散，腹部、腰部及臀部也要同時使上力氣，防止身體搖晃，保護(hù)幾秒，放下再立起，反復(fù)幾次，可以促進(jìn)水分回流，防止水腫。

2、熱水泡腳

每天晚上下班回到家里以后，用熱水來泡泡腳，可以改善血液循環(huán)，加速新陳代謝的速度，排出身體里過多的水分，效果非常的好，堅持泡一段時間，你會發(fā)現(xiàn)腿沒有之前那么容易水腫了，而且，息的精氣神也變得更好的，注意泡腳的水最好能超過小腿肚，效果會更好。

3、增加運動

每天運動30分鐘即可產(chǎn)生效果。這種30分鐘運動不能僅僅走路做家務(wù)，必須是心跳達(dá)到120/分以上的運動才行呢。在工作間隙，能經(jīng)常走路爬樓梯做做操之類當(dāng)然就更好啦。運動能加速血液循環(huán)，當(dāng)然也就能解決這方面的問題。過去有“工間操”的做法，只需要15分鐘，但其實真是非常非常有利健康!

4、改善飲食

每天運動30分鐘即可產(chǎn)生效果。這種30分鐘運動不能僅僅走路做家務(wù)，必須是心跳達(dá)到120/分以上的運動才行呢。在工作間隙，能經(jīng)常走路爬樓梯做做操之類當(dāng)然就更好啦。運動能加速血液循環(huán)，當(dāng)然也就能解決這方面的問題。過去有“工間操”的做法，只需要15分鐘，但其實真是非常非常有利健康!

久坐怎么放松臀部

1、呼氣伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，

2、吸氣，頭低下，使它位于兩臂之間。身體應(yīng)成為三角形的兩條邊。在最后位置時雙腿和雙臂應(yīng)伸直，在此姿勢時試將兩腳跟著地。

3、呼氣，身體放低靠地，以至于在此姿勢的最后位置時只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應(yīng)稍微抬離地面。

久坐為什么會漲肚子

久坐肚子脹氣其實是一種很常見的現(xiàn)象。 導(dǎo)致這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因有很多，例如血液循環(huán)受阻以及腸胃蠕動受限等等，大家應(yīng)該都知道長期久坐并不是一個好的習(xí)慣，對于我們的身體健康有著不好的影響。

• 久坐腰疼怎么緩解 長期久坐對身體有什么傷害
• 眼壓高滴眼藥水有用嗎 怎么預(yù)防眼壓高

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：久坐生活常識

相關(guān)文章

• 1

  久坐會長痔瘡嗎 久坐對身體有哪些影響

• 2

  久坐腰疼怎么緩解 長期久坐對身體有什么傷害

• 3

  久坐有什么不好呢 久坐的危害有什么呢

• 4

  久坐臀部會變大嗎 做什么運動可以瘦臀

• 5

  為什么久坐脖子會疼呢 造成脖子疼的原因有什么呢

• 6

  頸椎病的日常預(yù)防 久坐辦公族怎樣預(yù)防頸椎病

• 7

  束腰帶能幫助瘦腰嗎 久坐可以用束腰帶嗎

• 8

  久坐后如何放松肌肉 久坐放松全身的運動

熱門文章

胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖

水煮蝦煮多長時間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……

n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格

白癩風(fēng)是怎么造成的 為什么會形成白癩風(fēng)

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現(xiàn)

iqos煙彈價格 買iqos前必須知道這些使用iqos煙彈是必不可少的，而且煙彈是消耗品，需要及時更換和購買，很……

醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種 汽車空調(diào)怎么開冷風(fēng)?汽車空調(diào)的正確使用方法 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的 夏日補(bǔ)妝不著痕跡的技巧 好用補(bǔ)妝蜜粉餅推薦

性格過于敏感怎么辦 性格過于敏感怎么解決

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• 慢跑
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 卷發(fā)棒
• 小葉增生
• 藥酒
• 隨便果怎么吃
• 補(bǔ)牙洞多少錢
• 隱形牙套的優(yōu)點
• 種植牙齒的好處
• 艾維諾怎樣辨別真假
• 激光美白多少錢
• 六堡茶的功效
• 白牡丹茶如何挑選
• 軟膜粉的使用方法
• 大麥茶泡水的功效
• 角鯊?fù)榈淖饔?/a>
• 漁夫鞋搭配方法

生活常識專題

• -1

  無糖豆?jié){適合糖尿病人喝嗎 無糖豆?jié){可以放糖嗎

• 無糖豆?jié){的熱量高嗎 無糖豆?jié){的功效 0
• 1

  無糖飲料含糖嗎 無糖飲料對身體有害嗎

• 2

  無糖可樂為什么是甜的 喝無糖可樂會長胖嗎

• 3

  脫脂酸奶對腸胃好嗎 脫脂酸奶含糖嗎

• 4

  酸奶選擇脫脂的還是全脂的 酸奶脫脂和全脂哪個好

• 5

  日本蒸汽眼罩的作用 日本蒸汽眼罩有什么用

• 6

  隨便果什么人不能吃 隨便果對胃有影響嗎

疾病預(yù)防專題

• -1

  血液粘稠的信號 血液粘稠的表現(xiàn)

• 什么是中耳炎 中耳炎是什么 0
• 1

  輕度結(jié)腸炎可以不治療嗎 輕度結(jié)腸炎需要治療嗎

• 2

  核算檢測多少錢一次 核算檢測的價格

• 3

  風(fēng)濕病怎么預(yù)防 風(fēng)濕病人生活中要注意什么

• 4

  神經(jīng)衰弱怎么辦 神經(jīng)衰弱怎么預(yù)防

• 5

  甘油三酯是什么 甘油三酯的簡介

• 6

  盆腔積液是怎么回事 什么是盆腔積液

月經(jīng)期專題

• -1

  經(jīng)期應(yīng)該怎么減肥好 經(jīng)期減肥的方法

• 月經(jīng)期可以喝番茄汁嗎 番茄汁的作用 0
• 1

  三清茶月經(jīng)期可以喝嗎 三清茶孕婦可以喝嗎

• 2

  普拉提經(jīng)期可以做嗎 經(jīng)期做普拉提的好處

• 3

  159代餐粉經(jīng)期可以吃嗎 159代餐粉會影響月經(jīng)嗎

• 4

  哺乳期來月經(jīng)的禁忌 哺乳期來月經(jīng)不規(guī)律正常嗎

• 5

  哺乳期為什么會來月經(jīng)呢 哺乳期來月經(jīng)影響哺乳嗎

• 6

  為什么經(jīng)期不能生氣 女性經(jīng)期有什么注意

精選文章

• 

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？