時間：2021-08-13 16:47:35 編輯：5號網-pmm 0
關節(jié)炎是現在很普遍的一種疾病，很多年紀比較大的人都患有關節(jié)炎，而關節(jié)炎患者是要非常注意自己的飲食的，那么我們便了解一下關節(jié)炎吃什么食物最好？關節(jié)炎禁吃什么食物？
關節(jié)炎的患者在飲食方面建議食用鈣元素含量較高的食物，可以吃一些富含維生素、富含優(yōu)質蛋白的食物，比如骨頭湯、蝦皮、牛肉、牛奶、魚肉、雞蛋。同時，特別是痛風性關節(jié)炎患者，要減少動物的內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，其次建議食用含有維生素D的食物，例如菌類、蝦蛋類等。同時建議食用含有花青素食物，例如仙人掌果等。也可以食用組氨酸含量相對較高的食物，例如谷類、麥子等，或者食用有利于活血的食物，例如豬血等。出現關節(jié)炎的時候，還要多吃豬腳或豬皮等膠原蛋白含量豐富的飲食，這有利于促進骨關節(jié)的修復。
關節(jié)炎根據病因，可以分為很多類型。例如，類風濕性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等。痛風性關節(jié)炎患者，在飲食方面是需要忌口的。痛風性關節(jié)炎的患者應該低嘌呤飲食，應該限制海鮮、動物的內臟、啤酒、以及肉湯，等高嘌呤食物的攝入。患者可以吃一些蔬菜水果，吃一些素食，還要注意多喝水。肥胖的患者要注意減肥，通過這些方法，對于緩解痛風的癥狀，避免痛風反復發(fā)作，能起到一定的作用。如果患者是由于痛風引起的關節(jié)炎，在飲食中需要嚴格控制攝入高嘌呤食物，如各類動物內臟、沙丁魚、白帶魚、基圍蝦、扇貝以及各類肉湯等，以免造成尿酸升高出現痛風急性發(fā)作。如果患者是創(chuàng)傷性關節(jié)、骨關節(jié)炎等，在生活中要注意盡量避免食用高脂肪油膩的食物?；颊邞撨m當多吃新鮮的水果蔬菜，或含鈣較高的食物。
類風濕關節(jié)炎是一種慢性炎癥性關節(jié)炎，主要特點是反復的多關節(jié)腫脹、疼痛，如果不治療則關節(jié)可能會出現畸形，從而影響關節(jié)的功能。類風濕關節(jié)炎的治療原則包括非藥物治療和藥物治療，在藥物治療方面可以用消炎、消腫、止疼藥，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。類風濕關節(jié)炎治療的最關鍵藥物是選擇合適的免疫抑制劑，包括甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、艾拉莫德等，這些藥物服用后不會馬上起效，經過1-2個月以后作用才會慢慢發(fā)揮出來。嚴重的類風濕關節(jié)炎還可以用生物制劑，比如TNF抑制劑、白介素-6抑制劑等，這些藥物屬于定向的靶向藥，其作用比較強，能夠快速消炎、消腫、止痛，同時有抑制骨破壞的作用。
1，高溫治療，高溫有助于緩解關節(jié)疼痛和關節(jié)僵硬，因為高溫會促進血液并增加血液中的氧氣含量。堅持用熱水泡腳，睡前洗個熱水，以減輕疼痛。
2，嘗試吃橄欖油，橄欖油含有一種酶，可以抵抗炎癥，緩解服用布洛芬后的輕微不適。例如烹飪時，使用橄欖油代替菜籽油，并使用橄欖油制作沙拉或涼菜。平時也可以在手掌上滴幾滴橄欖油，按摩關節(jié)，可起到緩解關節(jié)炎的作用。
3，多吃水果，新鮮水果一般含有豐富的維生素C，維生素C也稱為抗壞血酸，有助于緩解關節(jié)疼痛。
4，改善飲食習慣，一些食物有助于緩解炎癥，建議關節(jié)炎患者多吃蔬菜，粗糧，堅果和瘦肉，并盡量避免吃垃圾食品。
5，每天吃一點生姜，生姜具有很高的藥用價值，不僅可用于對抗炎癥，還可用于減輕關節(jié)炎引起的不適。每天喝幾杯生姜茶，或用生姜調味。
6，為關節(jié)穿一件小棉夾克，指患有關節(jié)或手腕問題的可以在睡覺前嘗試戴上一副舒適的手套，這有助于控制炎癥，緩解關節(jié)疼痛和僵硬。如果受影響的關節(jié)是肘部或膝蓋，可以包裹圍巾或使用溫暖的膝被，會感覺好多的。
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