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時(shí)間:2021-08-13 16:47:35 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 0
關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在很普遍的一種疾病,很多年紀(jì)比較大的人都患有關(guān)節(jié)炎,而關(guān)節(jié)炎患者是要非常注意自己的飲食的,那么我們便了解一下關(guān)節(jié)炎吃什么食物最好?關(guān)節(jié)炎禁吃什么食物?
關(guān)節(jié)炎的患者在飲食方面建議食用鈣元素含量較高的食物,可以吃一些富含維生素、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如骨頭湯、蝦皮、牛肉、牛奶、魚肉、雞蛋。同時(shí),特別是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者,要減少動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物,其次建議食用含有維生素D的食物,例如菌類、蝦蛋類等。同時(shí)建議食用含有花青素食物,例如仙人掌果等。也可以食用組氨酸含量相對較高的食物,例如谷類、麥子等,或者食用有利于活血的食物,例如豬血等。出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的時(shí)候,還要多吃豬腳或豬皮等膠原蛋白含量豐富的飲食,這有利于促進(jìn)骨關(guān)節(jié)的修復(fù)。
關(guān)節(jié)炎根據(jù)病因,可以分為很多類型。例如,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者,在飲食方面是需要忌口的。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該低嘌呤飲食,應(yīng)該限制海鮮、動(dòng)物的內(nèi)臟、啤酒、以及肉湯,等高嘌呤食物的攝入。患者可以吃一些蔬菜水果,吃一些素食,還要注意多喝水。肥胖的患者要注意減肥,通過這些方法,對于緩解痛風(fēng)的癥狀,避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,能起到一定的作用。如果患者是由于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎,在飲食中需要嚴(yán)格控制攝入高嘌呤食物,如各類動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、白帶魚、基圍蝦、扇貝以及各類肉湯等,以免造成尿酸升高出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。如果患者是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎等,在生活中要注意盡量避免食用高脂肪油膩的食物?;颊邞?yīng)該適當(dāng)多吃新鮮的水果蔬菜,或含鈣較高的食物。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)炎,主要特點(diǎn)是反復(fù)的多關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,如果不治療則關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)畸形,從而影響關(guān)節(jié)的功能。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療原則包括非藥物治療和藥物治療,在藥物治療方面可以用消炎、消腫、止疼藥,比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療的最關(guān)鍵藥物是選擇合適的免疫抑制劑,包括甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、艾拉莫德等,這些藥物服用后不會(huì)馬上起效,經(jīng)過1-2個(gè)月以后作用才會(huì)慢慢發(fā)揮出來。嚴(yán)重的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還可以用生物制劑,比如TNF抑制劑、白介素-6抑制劑等,這些藥物屬于定向的靶向藥,其作用比較強(qiáng),能夠快速消炎、消腫、止痛,同時(shí)有抑制骨破壞的作用。
1,高溫治療,高溫有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)僵硬,因?yàn)楦邷貢?huì)促進(jìn)血液并增加血液中的氧氣含量。堅(jiān)持用熱水泡腳,睡前洗個(gè)熱水,以減輕疼痛。
2,嘗試吃橄欖油,橄欖油含有一種酶,可以抵抗炎癥,緩解服用布洛芬后的輕微不適。例如烹飪時(shí),使用橄欖油代替菜籽油,并使用橄欖油制作沙拉或涼菜。平時(shí)也可以在手掌上滴幾滴橄欖油,按摩關(guān)節(jié),可起到緩解關(guān)節(jié)炎的作用。
3,多吃水果,新鮮水果一般含有豐富的維生素C,維生素C也稱為抗壞血酸,有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。
4,改善飲食習(xí)慣,一些食物有助于緩解炎癥,建議關(guān)節(jié)炎患者多吃蔬菜,粗糧,堅(jiān)果和瘦肉,并盡量避免吃垃圾食品。
5,每天吃一點(diǎn)生姜,生姜具有很高的藥用價(jià)值,不僅可用于對抗炎癥,還可用于減輕關(guān)節(jié)炎引起的不適。每天喝幾杯生姜茶,或用生姜調(diào)味。
6,為關(guān)節(jié)穿一件小棉夾克,指患有關(guān)節(jié)或手腕問題的可以在睡覺前嘗試戴上一副舒適的手套,這有助于控制炎癥,緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。如果受影響的關(guān)節(jié)是肘部或膝蓋,可以包裹圍巾或使用溫暖的膝被,會(huì)感覺好多的。
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