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痰在身體中起到了保護(hù)支氣管的作用，而如果出現(xiàn)了喉嚨有痰的情況則表示可能是進(jìn)入了塵埃或者細(xì)菌刺激導(dǎo)致分泌了更多的痰，那么讓我們一起了解一下痰多究竟是怎么回事，吃哪些食物有效果。

何謂喉嚨有痰

人體的上呼吸道，每天正常的支氣管都會分泌粘液，一天的量大約是一百毫升左右，這種粘液會形成像絨毛一樣的性質(zhì)，包覆在支氣管的內(nèi)壁上，具有對支氣管的保護(hù)功能。

而喉嚨感到有痰時，其實是經(jīng)由口腔，鼻腔，氣管，支氣管等處的粘膜分泌物，可能混入了塵埃，病毒，過敏原，或其他的細(xì)胞，也可能是因為上呼吸道的感染，導(dǎo)致刺激粘膜大量分泌粘液，以便藉由咳嗽及咳痰動作來排出這些不好的物質(zhì)。

痰量會增加的因素

一般的痰量，不會有讓人不舒服，一直想咳出來的感覺，但是在某些狀況下，痰液會有增加的趨勢，可能的幾個原因如下：

年紀(jì)愈大，代謝能力愈差，也愈容易有痰。

冬天天氣冷，容易動不動就受涼感冒，也容易因感冒而有痰的出現(xiàn)。

抽煙的人，也會比平常人多痰。

空氣品質(zhì)不好，容易吸入塵埃及一些不好的物質(zhì)，痰也會增多以便排出這些東西。

細(xì)菌或病毒的感染，身體會自然反射，有痰來幫助排出。

過敏體質(zhì)者，尤其是呼吸道方面過放者，痰多也是其癥狀之一。

痰之一般性狀及產(chǎn)量

一般而言，痰的量，會因為不同的原因而有所不同。

依痰的顏色，可以分為無色、灰白色、黃白色、黃色、黃綠色、鐵銹色，黑色等。

如果是以非化膿性的痰，痰的顏色通常為無色，而化膿性的痰，痰的顏色則多半為黃綠色。

痰一般可以區(qū)分為膿性，漿液性，粘液性，血性及泡沫性等。

痰中約百分之五十來自於碳水化合物，另外則由白蛋白及多醣體組成，還有其他電解質(zhì)及炎癥細(xì)胞物質(zhì)等。

不正常的痰液性狀

當(dāng)氣管或支氣管及肺部受到感染時，就會引起呼吸道粘液的不正常分泌，而其顏色及性狀都會有所改變，也可以由此觀察以找出產(chǎn)生這種痰液性狀的病癥。

以下幾種疾病，其痰液的性狀分別說明如下：

肺膿瘍：痰液的分泌量非常多，而且會有一股惡臭味。

氣喘：分泌的痰，是很黏稠的痰。

支氣管擴(kuò)張：其痰液靜置後會分成三層，最下層為膿性，中層為漿液性，上層為泡沫性。

慢性支氣管炎或肺氣腫：痰為又濃又稠又濁的性狀。

肺水腫：痰的量多，同時帶有泡沫及血絲。

大葉性肺炎：黏稠性的鐵銹色的痰。

細(xì)菌性的肺炎：黃色或綠色的痰液。

正確拍痰的方式

一般而言，小朋友感冒或呼吸道感染時，會有大量的痰液積在肺中，因為小孩還不會自行咳出痰，所以需要大人的協(xié)助，幫助其拍痰，以便痰液盡速排出，加速病情的痊癒，老年人也是很需要這樣的動作的，尤其是臥床又感冒的老年人。

拍痰的原理是，把痰多的氣管枝擺放成一個垂直姿勢，也就是痰多的一面朝上，則支氣管中的痰液，便會藉由重力的原理，流到近端的支氣管，再流入較大的氣管，最後到氣道，經(jīng)由咳嗽的方式將粘稠的痰順利排出。

拍痰時的注意事項

在拍痰前要給予孩童心理建設(shè)，因為小朋友通常會有緊張，害怕，不舒服，極力抗拒的情形出現(xiàn)，如果沒有先行溝通，反而可能會造成肌肉的緊張甚至痙攣，反而不好，會讓病情更惡化。

嬰兒可放在大人的腿上輕輕拍打，小朋友則可放在床上拍痰。

勿在飯後或喝完奶後拍痰，至少要相隔一個小時以上才是比較好的拍痰時機(jī)。

在拍痰時孩童應(yīng)穿著比較薄的衣服，年幼的嬰兒可以使用市售的拍痰器，類似圓餅的器具來拍痰，效果會更佳。

嬰兒的拍痰力道要輕柔，以免傷到身體。

在拍痰時，請勿拍打在骨頭明顯的地方，如胸骨等。

沒有辦法用手掌拍痰的部位，可改用三根或四根手指，彎曲起來并且微微舉起中間的指頭，以屈和伸的動作來拍痰。

小嬰兒的拍痰，每天至少在背部兩側(cè)各拍十下以上，一天四次，有助於黏液的排出，也可請醫(yī)生檢查過後，在寶寶痰多的那個部位的背部作個記號，在拍痰時就可以多拍此處，以達(dá)到化痰排痰的效果。

痰多怎么辦？痰多疾病處理

盡量練習(xí)有效的咳嗽，順利的把痰排出。

痰若真的太過黏稠無法自行排出，可進(jìn)行醫(yī)療性的抽吸痰液。

可以調(diào)整室內(nèi)濕度，讓吸入的空氣不會太乾燥。

多喝水，必要時要強(qiáng)迫喝水的量，以維持身體的水化作用，有助於病情。

改變身體的姿勢，讓分泌物不會一直沈積，也可刺激咳嗽作用的產(chǎn)生。

藥物的治療法。

嚴(yán)重時則依病情放置人工氣管，以利痰液的排出。

起床時可以喝熱水，吸入熱水中的水蒸氣，含著水慢慢的吞下，都有助於痰的稀釋。

若是感染性疾病所引起的痰，在咳出時千萬別吞回胃中，應(yīng)該咳出再予以處理。

藉姿位引流，拍痰，輕敲，振動等物理治療方式，來幫助痰液的稀釋及排出體外。

吃什么好

第一、體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二、患有鼻炎，炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)鼻纖毛運(yùn)送至鼻咽并粘附于鼻咽處，導(dǎo)致咽部異物感，進(jìn)而通過咳嗽咳出。

第三、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。

第四、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。

1、川貝梨：梨，性涼，味甘，能清熱化痰。常將梨削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。

2、蜂蜜白蘿卜汁：取白皮大蘿卜1個，蜂蜜。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用于急性支氣管炎、痰多者。

3、甘蔗馬蹄飲：紅皮甘蔗1段，馬蹄。將甘蔗洗凈去皮，壓榨取汁，馬蹄壓取汁，二汁倒人杯中混勻即可。

4、百合銀耳湯：銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升。將白木耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開后撈起備用，將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水（約250毫升），隔水煮至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依個人喜好添加蜂蜜調(diào)味。

銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤燥，竹瀝可清熱豁痰。三藥煮湯食用，對于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯的效果。但需要注意的是，脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。

5、桂枝桔梗茶：桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。上述藥材簡單沖洗后，放入裝滿800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水（約250mL毫升），隔水煮至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。桂枝具通陽祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補(bǔ)腎益精。三藥煮湯食用，對于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。

6、晨起喝水：早上起床后，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅持，才見效果。我用以上方法運(yùn)行三年多，現(xiàn)在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。