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老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法

時(shí)間：2016-11-17 14:10:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 578

老寒腿多見于老年人，稍有吹風(fēng)受涼就會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛。越來越多的年輕人因?yàn)榇┲?，也開始有老寒腿的癥狀！那么有不少人困惑，老寒腿該怎么治呢？關(guān)于，老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法。5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法

老寒腿怎么治

人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關(guān)。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節(jié)適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產(chǎn)品，便有利于甲狀腺素的合成，增加人體的產(chǎn)熱功能，加速人體的新陳代謝，起到御寒防凍的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關(guān)，因此在飲食上注意鈣的攝入，特別是老人每日成分鈣不少于1200毫克，牛奶、蛋類、豆制品、蔬萊水果等食物含鈣量高，胡蘿卜、紅辣、蘋果、粗糧、綠色蔬萊等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當(dāng)多攝入一些。當(dāng)然飲食總量要適當(dāng)控制，防止肥胖。

要想緩解“老寒腿”，必先驅(qū)寒。周殿閣建議，老年人冬天要多用熱水泡腳，同時(shí)保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動(dòng)自如，而熱敷會(huì)使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢、發(fā)脹、發(fā)腫，不利于“老寒腿”的治療，建議在“老寒腿”發(fā)病時(shí)，不要用熱敷法進(jìn)行治療。此外，適度的體育鍛煉也可以緩解和預(yù)防“老寒腿”。不過，由于“老寒腿”的主要癥狀多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以很多人就把鍛煉目標(biāo)僅僅瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作，試圖達(dá)到鍛煉、消痛的目的。

老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法

老寒腿的家庭治療方法

第一步，取一個(gè)瓦鍋，將當(dāng)年早造的稻草卷在瓦鍋中，直接用明火點(diǎn)著瓦鍋中的稻草，直至燃燒成灰，把灰倒出盛入碗中，約有一碗平。

第二步，用二、三兩大豆油，倒入瓦鍋中，用外火給瓦鍋加熱至油溫冒煙為止；

第三步，將剛才盛入碗中的稻草灰漸漸倒入油鍋中攪拌，一邊攪拌，一邊逐步增量，一直拌成糊狀時(shí)即停止倒灰。

第四步，取干凈透明的塑料紙或保鮮膜一小卷，待拌成糊狀的大豆油灰溫度降到四十五度左右，將它從鍋里取出，捏成烙餅狀貼于患處，再用干凈透明的塑料紙或保鮮膜包扎好。

第五步，每次這樣熱敷半天，癥狀較輕的一次治愈，重癥者三次也能痊愈。

老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法

得了老寒腿怎么辦

1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)

大家要減輕體重，太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān)，而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān)，有許多胖子都有腰腿痛。反之，因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少，身體會(huì)越來越胖，成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng)，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，例如活動(dòng)上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行還有利于降血壓呢！

2.注意保暖

人體下部產(chǎn)熱少，最易受寒濕之邪的侵襲，因此應(yīng)注意對腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現(xiàn)為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個(gè)腰圍，既保暖又護(hù)腰。

老寒腿怎么治？老寒腿的家庭治療方法

3.注意養(yǎng)腎

每個(gè)人從40歲起應(yīng)注意養(yǎng)腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣?！笔裁匆馑迹空f如果腰痛得不能轉(zhuǎn)身，說明腎氣虧損較重了，腎中陰陽精血虧虛，風(fēng)寒濕三邪才能乘虛而入，這叫“不得虛，邪不能獨(dú)傷人?！?/p>

4.藥酒治腰腿痛

許多民間偏方都有用藥酒治療腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅(qū)寒，能起到祛風(fēng)、散寒、除濕的作用，在酒中加入一些舒筋活絡(luò)的中藥可以起到更好的效果。

5.理療治腰腿疼

如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生姜搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強(qiáng)舒筋通絡(luò)作用；也可以按壓委中穴，該穴在膝關(guān)節(jié)后腘窩橫紋中點(diǎn)，專治腰痛；另外—個(gè)穴位叫承山穴，在小退肚最高點(diǎn)即是，點(diǎn)按之專治腿疼。另外可以采取溫泉藥浴的辦法，溫泉本身可以改善血液循環(huán)，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。