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天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？

時間：2016-11-22 16:00:42 編輯：5號網(wǎng)-lkn 867

尿頻的原因有很多，但大家可不要忽略它，很有可能是身體出現(xiàn)了毛病！冬季不少人困惑自己沒喝多少水，怎么總是上廁所呢？關于，天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

天冷尿多是腎虛嗎？冬天尿頻需要保暖嗎？

天冷尿多是腎虛嗎

從西醫(yī)的角度來說，氣溫降低外周血管收縮，排汗減少，腎臟會過濾掉大血管多余的水分，所以小便就增多了。此外，夜尿增多或是前列腺增生癥最早出現(xiàn)的癥狀，天冷夜尿多最好關心一下前列腺，特別是年過50歲的男性。而中醫(yī)認為這種情況下的夜尿增多和腎虛有很大關系。

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冬天尿頻需要保暖嗎

冬季會保暖等于養(yǎng)好腎。在冬季就應該養(yǎng)腎！因為此時氣候寒冷，寒冷最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易引起發(fā)生腰膝酸冷、夜尿頻多、脫發(fā)、健忘、陽痿等問題。而腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科副教授黃啟輝說，冬季養(yǎng)腎很重要的一點是“防寒保暖”。因為一旦寒氣入侵就會大肆損害陽氣，就會導致腎虛，讓你未老先衰。

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冬季養(yǎng)腎的重點

1.睡前泡腳，按揉腳心：

腎之經脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。因為此處的涌泉穴有補肝腎，清虛火的作用。腎與膀胱互為表里，冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少老年人夜尿頻多的現(xiàn)象。

2.背部保暖，以護腎陽：

膀胱經脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖。所以，冬天應注意背部保暖，穿件棉或毛背心，以護腎陽。也可將手掌搓熱，放于腰間，上下摩擦，直至腰部感覺發(fā)熱為止。中醫(yī)認為，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后全身發(fā)熱，具有溫腎壯腰、舒筋活血等作用。

3.虛寒怕冷可多吃羊肉：

此外，在冬天可適當吃一些溫腎助陽的食物，比如羊肉、荔枝干、桂圓干、核桃肉、龍蝦、對蝦、海腎及牛鞭等。黃啟輝說，這對平素體質虛寒、陽氣不振的人群尤其有益。

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冬季養(yǎng)生六個部位注意保暖

1、頭：防頭寒外出要戴帽子保暖

由于冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發(fā)，而且又因屋內溫度高于戶外，還很容易受寒感冒。因此，外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。

2、鼻子：防鼻寒晨起冷水搓鼻

立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩?！安环烈院坪?！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

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3、脖子：防頸寒戴圍巾穿立領裝

秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。