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時(shí)間：2018-02-05 10:38:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 9318
通奶草確實(shí)有一定的通奶效果，但是方法要對(duì)，不然也達(dá)不到通奶的作用。那么，通奶草怎么做下奶？通奶草怎么吃？
通草是中藥，有下奶作用。木瓜通草燉豬腳，黃花菜煮面條都可以下奶的，平時(shí)多喝些湯水吧，這樣奶水也會(huì)多些的！還有就是多給孩子吸一吸，不能因?yàn)槟滩粔蚓筒晃?，這樣回的更快！建議每次吃奶粉前先吸你的，至少吸個(gè)15-20分鐘，這樣才能慢慢出奶的！
1、先將豬蹄洗凈，用熱水竄一下，把血水煮出來
2、撈出豬蹄，放到到另一個(gè)鍋里面倒上水把花生一起放下去讓它煮到豬蹄軟嫩
3、然后加上生姜片、通草轉(zhuǎn)小火慢慢燉上30分鐘
4、最后撒上大蒜葉即可出鍋，有利于孕媽媽下奶
當(dāng)歸，黃芪，通草是我國民間有名的催乳偏方，功效：補(bǔ)氣益血，通經(jīng)下乳。適用于產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁不行。
原料：黨參當(dāng)歸黃芪各30克通草9克豬蹄2只蝦米30克
制法：將黨參、當(dāng)歸、黃芪、通草裝紗布袋中，與豬蹄、蝦米同燉，文火煨至肉爛，去藥袋。
食用時(shí)可加少許食鹽調(diào)味，吃肉喝湯。對(duì)寶寶無不良影響。
當(dāng)歸：含有香精，糖分揮發(fā)油，生物堿和維生素B12等多種成分，主要有補(bǔ)血、活血、潤燥滑腸等作用，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、跌打損傷及血虛之癥，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸頭主止血上行，歸身養(yǎng)血、歸尾破血下氣，全當(dāng)歸補(bǔ)血活血。當(dāng)歸從產(chǎn)地講有秦歸、岷歸、川歸等品種。
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。
金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
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