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女性吃水果保養(yǎng)卵巢效果最好

時(shí)間：2015-11-13 09:42:16 編輯： 499

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家分析，女性卵巢保養(yǎng)有很多方法，水果保養(yǎng)就是其中之一，那么到底有哪些水果能有效的幫助女性朋友們呢?其實(shí)也不是很特別的水果就是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一些水果，下面就讓我們一起來看看到底是哪些水果這么神奇吧。

蘋果含有較多維生素和鎂

蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，和豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。

人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。

常吃蘋果能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

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菠蘿養(yǎng)顏瘦身的佳果

菠蘿又叫鳳梨是超級除垢配方中的主要成分。其果肉有去毒美白的功效。

可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都習(xí)慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。

李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果，不過一次也不宜吃太多。

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核桃肉保養(yǎng)卵巢烏須黑發(fā)

核桃肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。

中醫(yī)認(rèn)為核桃肉性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。能滋補(bǔ)肝腎、滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、保養(yǎng)卵巢、強(qiáng)筋健骨。

核桃肉含的鋅、錳、鉻等不少，鋅、錳、鉻等。微量元素是人體不可缺少的，鋅、錳是組成人體內(nèi)分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關(guān)鍵成分。

更重要的是核桃能延緩腦神經(jīng)的衰老，對腦神經(jīng)補(bǔ)益最大，是益智、健腦、強(qiáng)身的佳品。

早在隋唐時(shí)代，人們?yōu)榱嗽诳婆e考試中取得好成績，在參加考試前大量食用核桃仁，當(dāng)時(shí)只知其作用不知其原理，其實(shí)這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關(guān)系，有人稱核桃是“健腦之神”。

核桃肉保養(yǎng)卵巢美容功效是人人皆知---核桃美白肌膚、潤澤頭發(fā)的功效，古時(shí)便已得到論證。

另外，核桃所強(qiáng)化腳部、腰部力量的作用，特別適合產(chǎn)后婦女恢復(fù)體力，提神健腦。

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橙子成為維生素C的代名詞

①橙子中含量豐富的維生素C，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。

②中醫(yī)認(rèn)為橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

③橙子用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。