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時間：2016-06-15 08:48:09 編輯：本站整理 619
小天使各種蔬菜水果上市的時候，我們知道水果有時候是我們身體需要營養(yǎng)的大主力，可是有時候女人一旦懷孕后吃什么都要小心了，那我們就來看看，吃什么才能有利于我們健康。
甜瓜又稱香瓜，市面上經(jīng)常可以看到，香瓜果實香甜，富含糖、淀粉，還有少量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他維生素。以鮮食為主，也可制作果干、果脯、果汁、果醬及腌漬品等營養(yǎng)價值。所以，孕婦是可以吃甜瓜的，只不過吃的時候要適量。夏季吃甜瓜有解暑作用，不過甜瓜有利尿作用，孕晚期媽咪有尿頻情況的應(yīng)盡量少吃。
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)；
3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷；
4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用；
5.甜瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
外出用膳，飯后奉送生果盤，組合多為西瓜、木瓜、哈密瓜，有時則為皺皮瓜。但經(jīng)常有朋友說，怕吃哈密瓜或皺皮瓜后喉嚨痕癢，故不敢多吃?，F(xiàn)時，我們吃到的新疆哈密瓜、蘭州密瓜、美國密瓜及皺皮瓜，在古代統(tǒng)稱為「甜瓜」。根據(jù)古醫(yī)書記載，甜瓜性甘且寒，另《本草綱目》指出，它能「止渴、除煩熱、利小便」。說到利水的功能，甜瓜實不及西瓜，但寒涼程度則不相伯仲。
甜瓜適宜人群：一般人群均可食用
1.夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;
2.出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。甜瓜瓜蒂有毒，不要食用。
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