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高三晚上學(xué)習(xí)困怎么辦？高三晚上學(xué)習(xí)老是犯困怎么抗困？

時(shí)間：2016-05-25 09:10:07 編輯：本站整理 1644

高三晚上學(xué)習(xí)困怎么辦

3、喝些飲料

晚上學(xué)習(xí)容易犯困的話，可以喝一些功能性的維生素飲料，例如紅牛，可以為你的身體補(bǔ)充一定的能量。也可以喝些能刺激大腦興奮的飲料，例如茶、咖啡，可幫助趕走大腦的疲勞感。但是這些飲料不宜多喝，不然容易影響到晚上的睡眠，甚至是第二天的精神狀態(tài)?？Х炔荒芎忍啵瑫?huì)影響到身體的健康。

4、溫馨提醒

雖然高三的時(shí)間很寶貴，學(xué)習(xí)也很緊張，但是高三晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要學(xué)習(xí)的太晚。如果身體沒(méi)有得到一個(gè)充足的休息，就容易影響到第二天全天的精神狀態(tài)，使學(xué)習(xí)效率降低，也容易出現(xiàn)晚上犯困的現(xiàn)象。所以，一個(gè)好的睡眠是非常重要的，還對(duì)身體的健康有幫助。

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