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可以裸體運(yùn)動嗎?裸體運(yùn)動的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些

時間：2016-05-27 14:35:39 編輯：本站整理 2024

最近小編聽說運(yùn)動又出新高度了，那就是裸體運(yùn)動，而且據(jù)專家介紹裸體運(yùn)動的效果是平常的三倍哦，到底是怎么回事呢？下面我們來一起看下吧！

可以裸體運(yùn)動嗎?裸體運(yùn)動的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些

可以裸體運(yùn)動嗎

裸體運(yùn)動就是裸體一絲不掛的進(jìn)行肢體運(yùn)動，或一些體育運(yùn)動。隨著裸文化的盛行，裸體運(yùn)動得到越來越多人的認(rèn)可與支持，并且參與人數(shù)不斷增多。裸體運(yùn)動具有許多穿上衣服做運(yùn)動所無法達(dá)到的效果。沒有衣服的阻礙，排汗更順暢，皮膚的呼吸也變得更自由。裸體者對身體的愛護(hù)程度較高，減肥意識更強(qiáng)，更易投入精力。從天體村到城市裸聚，現(xiàn)代文明人無數(shù)次挑戰(zhàn)文明的束縛，脫下衣服，宣揚(yáng)原始的身體解放和精神解放。

我們已經(jīng)經(jīng)?？吹絿馀e報(bào)各類裸體運(yùn)動會，其實(shí)這種本身是非常自然健康的，裸體運(yùn)動本身是自發(fā)的進(jìn)行表現(xiàn)人體之美，并不為了任何的金錢。裸體運(yùn)動傳入中國后也被稱為“天體運(yùn)動”，在各種歐洲文藝復(fù)興時期的畫作中，我們可以看到大量描繪人體之美的畫作，其實(shí)那就是裸體運(yùn)動對抗基督教的一個縮影。

裸體運(yùn)動的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些

裸體運(yùn)動的好處

第一：看動作--更標(biāo)準(zhǔn)

無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

第二：看身材--更苛刻

清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵自己加大運(yùn)動量，不容易懈怠。

第三：看效果--更直接

長久地堅(jiān)持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細(xì)微變化。

第四：看新陳代謝--更快

裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。

第五：看對比結(jié)果--更健康

不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動傷害的可能。

第六：看減肥過程--更興奮

裸體者對身體的愛護(hù)程度普遍較高，減肥意識更為強(qiáng)烈，在減肥過程中更容易投入精力。

第七：更適合局部減肥

裸體運(yùn)動時，可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運(yùn)動過程中準(zhǔn)確地對這個需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

裸體健身，究竟是追求一種身心的解脫，還是炒作一種曖昧的概念？也許，仁者見仁，智者見智吧！大家盡管按照自己的愛好，選擇自己喜愛也適合的運(yùn)動方式吧！

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