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水果茶怎么做營養(yǎng)又好喝

時間：2018-09-11 11:15:50 編輯：本站整理 612

水果茶，一種健康的飲品，深受眾多女孩們的喜愛，具有養(yǎng)生美容功效。我們在家可以自己動手DIY水果茶嗎？如何制作水果茶呢？

水果茶的做法

1.準備好食材

2.將水果洗凈用鹽水泡十分鐘

3.將蘋果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，檸檬切片。

4.將水果放入養(yǎng)生壺中

5.加入1500ml清水

6.再放入冰糖

7.蓋好蓋子后啟動水果茶模式

8.等待十分鐘即可

水果茶怎么做營養(yǎng)又好喝

水果茶飲用方法

基本飲法

將花果茶用熱開水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖或片糖，此為熱飲;調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是最基本的調(diào)法，要享受花果茶前一定要學好本招式。

飄浮飲法

先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那么冰淇淋一放進去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。

水果飲法

先將花果茶調(diào)成冷飲后，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

蜜餞飲法

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無花果、金桔干等，看自己喜歡什么樣的口味，就選擇什么樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風味而已。

果醬果茶

把花果茶沖泡好后，加入草莓果醬1小匙，攪拌均勻后即可飲用。其中，花果茶用熱飲或冷飲均可，果醬也可以使用其他各種口味的果醬，要注意的是，如果加了果醬，那么蜂蜜或冰糖可以酌量減少使用份量，甚至不加也可以。

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水果茶的功效

1、調(diào)和脾胃之氣

花果茶含有大量維生素C，而且其中的各種水果和花卉各具特性。

其中葡萄味甘，性平，補肝腎，益氣血，生津液，利小便;蘋果味甘、性涼，生津止渴，清熱除煩，益脾止瀉，同時還治大便干燥;

番木瓜、柑橘皮消食健胃，增進食欲;薔薇花味苦、性涼，清熱利濕，祛風、活血、解毒;玫瑰花味甘、性溫，行氣解郁，和血止痛。

種種功效不一而足，都與調(diào)和脾胃之氣有關(guān)。

2、治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素C能夠提高免疫力，使人體增強抗病能力。

喝一杯花果茶，實際上就等于喝了一杯新鮮果汁。在德國，常常有人把花果茶當作配合藥物治病的輔助方法，認為這樣能夠縮短病程。

3、滋養(yǎng)腸道

一些消化不良的人在喝茶的同時，連果肉也吃下去，因為它能促進胃腸蠕動，幫助排除體內(nèi)毒素，防止大便干燥。

4、排毒養(yǎng)顏

經(jīng)常飲用這種茶還可以排毒養(yǎng)顏，避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。

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煮水果茶的禁忌

1、平時在家中煮制水果茶時，切記把水果整個放入的壺中煮制，這樣不利于水果香氣以及營養(yǎng)成分的析出，煮出的水果茶口感也不好，一定要記得把準備好的水果切片切粒以后再煮制。

2、平時煮制水果茶時，還不能用鐵鍋或者鋁鍋煮至，因為它含有的維生素會與鐵與鋁之間產(chǎn)生不良反應(yīng)，會生成一些不宜于人體健康的物質(zhì)，而且用它們煮好的水果茶色澤發(fā)黑，特別難看。

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