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菠蘿減肥法是什么越吃越瘦

時間：2018-09-11 10:59:39 編輯：本站整理 568

富含16種天然礦物質(zhì)的菠蘿，不僅酸甜可口，更能生津止咳、潤腸通便、利尿消腫。那么，什么是菠蘿減肥法呢?真的有效果嗎？

菠蘿減肥法原理

菠蘿減肥法傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿減肥是因?yàn)樗幸环N天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥的JMS大有好處。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。菠蘿又稱鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口;富含氨基酸，有機(jī)酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且每100克菠蘿只含30卡熱量。菠蘿中含有豐富的維生素B，能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

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菠蘿飯

把菠蘿當(dāng)成主食來吃，每次吃半斤以上，堅(jiān)持7天，會有非常好的效果。

如果你不能忍受每天都吃菠蘿，可以把菠蘿做成各種可口的美食來吃，同樣有減肥的效果哦。下面介紹一款：

材料：泰米或普通稻米200克、雞肉100克、洋蔥1只、菠蘿1個、鹵豆腐干200克、法式蛋黃醬適量、檸檬1只、咖喱少許、鹽和胡椒適量、龍舌蘭汁1茶匙。

做法：飯煮熟，盡量煮得干身些，放入少許鹽拌勻后冷卻備用。洋蔥切片，雞肉切丁后入油鍋混炒。

接下來將菠蘿對半切開，小心取出果肉，余下的外殼放在一邊備用。菠蘿果肉與豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，加入咖喱、鹽、胡椒以及檸檬汁拌勻。在兩個菠蘿殼底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。

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菠蘿山楂水晶果凍

材料：山楂、菠蘿、瓊脂8克，冷水500毫升，適量白糖

做法：菠蘿切丁，山楂去核，然后泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂，加入適量白糖不停攪拌;將瓊脂水均分為兩半，往其中一半加入菠蘿丁加熱，然后倒進(jìn)模具中冷卻。山楂瓊脂液混合以后，整齊地排列進(jìn)一只容器，倒入溶液。等湯水的溫度降下來以后，放到冰箱冷卻，讓后淋上糖桂花便可食用。

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