當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

全脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別 低脂不等于低能量

時間：2018-11-27 14:14:55 編輯：本站整理 622

很多人在選擇牛奶的時候會發(fā)現(xiàn)牛奶上會標(biāo)注全脂牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶，那這三種牛奶之間有什么相同和不同之處呢？低脂牛奶是不是脂肪低的意思呢？我們一起來了解一下吧!

全脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別

全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，其的脂肪含量是眾多牛奶品種中最高，因而，其的口感最佳，但是熱量也是不容小覷的哦。其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當(dāng)中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發(fā)育不利。因此，全脂奶粉很適合少年兒童飲用，其的效果極佳。

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右。適合于需控制飲食的糖尿病患者飲用，消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。但因脂肪含量較低，不宜長期用于喂養(yǎng)嬰兒，否則可能會因能量供應(yīng)不足而造成營養(yǎng)不良。鮮奶中約含3.8%的脂肪，對于健康者，特別是成年人，健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)是除了不使熱量過剩外，還要減少脂肪的攝入，因此在牛乳的品種中，增加了低脂牛奶等品種。因而需要限制脂肪攝入量以及要保持身材的人群也常常會選擇飲用低脂牛奶。

低脂不等于低能量

一提到脂肪，我們就會想到體重，實際上影響體重的是人體補充的能量的多少。如果你誤認為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會因為攝入能量過多而增加自身體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉(zhuǎn)化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。

低脂奶的原理

脫脂牛奶或低脂有奶就是通過人工分離手段把脂肪含量降低到一定程度的牛奶。就像人工給牛奶減肥一樣，減掉了牛奶中的脂肪量和熱量，所以尤其適合肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。年輕稍胖的人建議也引用此牛奶，不僅不繼續(xù)增肥，而且也是補充營養(yǎng)，有些比寶寶還愛喝牛奶的美女帥哥們既要身材又要解饞那這種牛奶就是最好的選擇

低脂奶和全脂奶適應(yīng)人群

一般而言，一般人群均可飲用全脂牛奶，由于其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其適合少年兒童、青少年、孕婦等飲用。此外，對于體內(nèi)營養(yǎng)極度缺乏的人群而言，飲用全脂牛奶是最佳選擇。

低脂牛奶適合于肥胖人群，以及高血脂、心血管疾病和脂性腹瀉患者等要求低脂膳食的人群，也適合于喝奶較多的人群。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用，因脂肪含量較低，不宜長期用于喂養(yǎng)嬰兒，否則可能會因能量供應(yīng)不足而造成營養(yǎng)不良。建議兒童2歲以后飲用低脂奶

• 威士忌用橡木桶嗎 威士忌哪種橡木桶最好
• 土豆薯片熱量高嗎 含30%到40%的脂肪

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：牛奶脫脂牛奶奶粉

相關(guān)文章

• 1

  牛乳和牛奶的區(qū)別 牛乳和牛奶的不同

• 2

  牛奶怎么做酸奶 牛奶做酸奶的方法

• 3

  睡前喝牛奶會長胖嗎 長胖和睡前和牛奶有關(guān)嗎

• 4

  可以用過期的牛奶洗臉嗎 過期牛奶怎么洗臉好

• 5

  牛奶西米露怎么做好吃 牛奶西米露小孩能吃嗎

• 6

  完美日記牛奶肌氣墊防水嗎 完美日記牛奶肌氣墊會暗沉嗎

• 7

  完美日記牛奶肌氣墊適合油皮嗎 完美日記牛奶肌氣墊悶痘嗎

• 8

  完美日記牛奶肌氣墊價格 完美日記牛奶肌氣墊保質(zhì)期

熱門文章

巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

手搟面的做法 手搟面怎么做勁道

金駿眉產(chǎn)于哪里 金駿眉什么味道

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

孕婦可以吃香螺嗎 哺乳期可以吃香螺嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 潔面粉
• brtc碧爾緹希
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 香螺的做法
• 烤魚怎么做好吃

freeplus芙麗芳絲專題

• -1

  芙麗芳絲水乳孕婦可以用嗎 芙麗芳絲水乳適合什么季節(jié)用

• 芙麗芳絲水乳真假 芙麗芳絲水乳男生可以用嗎 0
• 1

  芙麗芳絲面霜適合什么年齡 芙麗芳絲面霜白天能用嗎

• 2

  芙麗芳絲面霜和珂潤面霜哪個好用 芙麗芳絲面霜是晚霜嗎

• 3

  芙麗芳絲面霜成分 芙麗芳絲面霜孕婦可以用嗎

• 4

  芙麗芳絲好還是蘭芝好 芙麗芳絲和蘭芝對比

• 5

  芙麗芳絲水乳開封后多久用完 芙麗芳絲水乳保質(zhì)期

• 6

  芙麗芳絲粉色和藍色哪個好 芙麗芳絲粉色和藍色什么區(qū)別

洗面奶專題

• -1

  歐萊雅男士洗面奶怎么使用 歐萊雅男士洗面奶使用方法

• 去角質(zhì)洗面奶多久用一次 去角質(zhì)有哪些誤區(qū) 0
• 1

  臉上有痘痘用什么洗面奶 長痘的人使用什么洗面奶

• 2

  去完角質(zhì)還要用洗面奶嗎 洗面奶和去角質(zhì)的順序

• 3

  干性皮膚怎么用洗面奶 干性皮膚用哪款洗面奶好

• 4

  日本佩嚕嚕洗面奶的作用 日本佩嚕嚕洗面奶會緊繃嗎

• 5

  洗面奶為什么要打出泡沫 洗面奶打出泡泡的原因

• 6

  花印抗痘護膚洗面奶不適合什么膚質(zhì) 花印抗痘護膚洗面奶成分

全脂牛奶專題

• -1

  牛乳和牛奶的區(qū)別 牛乳和牛奶的不同

• 睡前喝牛奶會長胖嗎 長胖和睡前和牛奶有關(guān)嗎 0
• 1

  鮮牛奶的保質(zhì)期多久 鮮牛奶過期可以喝嗎

• 2

  牛奶和豆?jié){哪一個營養(yǎng)更高 牛奶和豆?jié){的區(qū)別

• 3

  全脂牛奶和純牛奶有什么區(qū)別 成分不一樣

• 4

  獼猴桃可以和牛奶一起吃嗎 不宜同食

• 5

  牛奶可以煮泡面嗎 牛奶煮泡面的做法

• 6

  喝牛奶解辣嗎 喝這個較有效

精選文章

• 

  魔芋怎么做好吃 魔芋的好吃做法

• 

  怎么挑選楊梅 挑選楊梅的方法

• 

  櫻桃酒的簡單泡法 櫻桃酒應(yīng)該怎么泡

• 

  挑選榴蓮的方法 應(yīng)該怎么挑選榴蓮

• 

  金針菇怎么吃減肥 金針菇減肥的吃法

• 

  挑選鵝蛋的方法 應(yīng)該怎么挑選鵝蛋

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？