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葡萄柚可以美白嗎效果還不錯(cuò)

時(shí)間：2019-01-30 11:59:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 173

葡萄柚是可以美白的，并且美白的效果也還不錯(cuò)，葡萄柚的成分中是含有很多的維生素C的，大家應(yīng)該都知道維C對(duì)于美白來(lái)說(shuō)是很有效果的。

葡萄柚可以美白嗎

葡萄柚有一定的美白效果。

葡萄柚不僅味道酸甜可口，而且含有的維生素C的含量也是非常豐富的，維生素C能減少皮膚中黑色素的含量，具有美白養(yǎng)顏的作用，可以使皮膚變得更加白皙光滑。葡萄柚中的維生素C可以有效的淡化皮膚的黑色素，而且葡萄柚中含有的維生素E也是一種天然的抗氧化劑，對(duì)容易長(zhǎng)痘痘的人群來(lái)說(shuō)，是有一定的控油及收縮毛孔的作用，從而改善皮膚的狀態(tài)，也具有一定的美白作用。

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葡萄柚怎么吃美白效果好

葡萄柚可以生吃可以榨汁也可以做成菜，無(wú)論怎么吃效果都很好，所以我們平時(shí)可以多吃一些葡萄柚。

我們可以洗干凈一個(gè)去皮的葡萄柚，并且切成小塊，然后分別洗干凈蘋(píng)果、梨子、火龍果、獼猴桃、哈密瓜、香蕉等水果，并且切成塊，與葡萄柚放在一起倒入適量酸牛奶攪拌五分鐘就可以直接食用了。

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葡萄柚的美容功效

葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，可以說(shuō)渾身是寶，對(duì)混合型、油性等容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。但所有這些成分中，又以葡萄柚種子提取物GSE所起到的作用最大。無(wú)數(shù)實(shí)驗(yàn)證明，堅(jiān)持每天食用1個(gè)葡萄柚兩年以上，皮膚不長(zhǎng)痘，恢復(fù)到細(xì)滑白嫩;而每天吸取GSE幾微克，只需要1周左右時(shí)間，皮膚痘痘情況就能得到極佳的改善，1個(gè)月左右的時(shí)間，肌膚煥然新生。

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葡萄柚對(duì)身體的好處

1增強(qiáng)免疫力

葡萄柚富含維生素C，有助于改善免疫系統(tǒng)健康。吃半個(gè)葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。

2減重降脂

美國(guó)《藥物強(qiáng)化性食品雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參試者每餐前吃半個(gè)葡萄柚，堅(jiān)持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體內(nèi)脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強(qiáng)飽腹感。

3肌膚美容

葡萄柚對(duì)于肌膚具有潔凈與潤(rùn)澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤(rùn)澤與深層潔膚的功效，類(lèi)黃酮能增加毛細(xì)血管壁的滲透性與抵抗力。這些成份所產(chǎn)生的共同作用，讓葡萄柚具有完美的凈化功能。