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時(shí)間：2019-02-25 09:00:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 158
蛇皮果的熱量在水果中不算特別高的，所以大家可以適量的吃一些，不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，一天吃個(gè)兩三個(gè)是完全沒(méi)有影響的，不要吃太多就可以了。
蛇皮果的熱量不高。
根據(jù)《食品營(yíng)養(yǎng)成分表》顯示，蛇皮果的熱量為77大卡(100克可食部分)，在所有水果中并不算特別高，當(dāng)中含有不少的碳水化化合物，屬于一種富含水分的水果，適當(dāng)食用并不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，還有利于為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。
蛇皮果是一種高碳水化合物、熱量較低、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用。蛇皮果的熱量較低，平常生活中適當(dāng)吃一些，不容易導(dǎo)致發(fā)胖。
1、蛇皮果具有補(bǔ)充人體礦物質(zhì)的功效
蛇皮果中含有多種礦物成分，其中鈣與鉀的含量最大，而鈣是加強(qiáng)人體骨骼密度的重要成份，人們食用之后可以預(yù)防缺鈣癥狀的發(fā)生，增加自體的骨骼強(qiáng)度。另外鉀也是人體最需要的一種礦物質(zhì)，人體在鉀缺乏時(shí)會(huì)引發(fā)多種疾癥，而食用蛇皮果就可以減少因鉀缺乏而導(dǎo)致疾病發(fā)生的機(jī)率。
2、蛇皮果具有美容的功效
蛇皮果的果肉不但營(yíng)養(yǎng)成分很高，可以滿(mǎn)足人體多器官的營(yíng)養(yǎng)需求，這種水果的果肉對(duì)于人體的皮膚也有很好的滋養(yǎng)作用，用它直接涂抹皮膚，能起到美白和去除皺紋的多種功效，另外把蛇皮果制成面膜使用，還有很好的補(bǔ)水和保濕功效。
1、避免食用不新鮮的蛇皮果
建議在購(gòu)買(mǎi)蛇皮果時(shí)，盡量挑選新鮮的蛇皮果，不要購(gòu)買(mǎi)一些不新鮮的蛇皮果，挑選些外表有光澤而且沒(méi)有傷疤的為宜。
2、清洗蛇皮果不能去蒂
由于蛇皮果的表皮或多或少會(huì)殘留一些農(nóng)藥成分、有害的微生物，若在清洗之前去掉果蒂，這些有害物質(zhì)就會(huì)隨著果蒂去除后的小孔進(jìn)入到蛇皮果的肉部，會(huì)讓它的果肉受到二次污染，這樣食用以后也不安全，有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉等不良反應(yīng)。
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