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沃柑可以減肥嗎 沃柑熱量分析

時(shí)間:2019-03-21 15:43:25 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 3818

沃柑對(duì)于減肥是有幫助作用的,沃柑這種水果的熱量非常低,所以如果在減肥期間吃沃柑的話是會(huì)有幫助減肥的效果的,而且沃柑還能通便,對(duì)于減肥人士很適合。

沃柑可以減肥嗎

沃柑是具有一定的減肥效果的。

沃柑內(nèi)包含的熱量非常低,脂肪含量也極少,而且沃柑含有豐富的維生素和纖維素能增加飽腹感,減少脂肪攝入,促進(jìn)消化,能刺激腸道蠕動(dòng),幫助排便,起到潤腸通便的作用,從而幫助人體以達(dá)到減肥瘦身的效果。

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沃柑熱量高嗎

沃柑的熱量不高,45卡/100g左右。

沃柑具有獨(dú)特純正口感,食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后熱量很低。還富含多種營養(yǎng)成分,如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無極鹽及其他營養(yǎng)物質(zhì)。

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沃柑怎么吃減肥

早餐:1個(gè)西紅柿、1個(gè)水煮蛋、1杯沃柑汁。

午餐:1份蒸雞蛋、1份西紅柿湯、1個(gè)沃柑。

下午:1個(gè)新鮮的沃柑。

晚餐:1個(gè)番茄、1個(gè)煮雞蛋、1個(gè)沃柑。

適用人群:這種減肥食譜適用于想要快速減肥的女性朋友。注意這份減肥食譜是不能長期使用的,以免對(duì)身體造成傷害,建議還是采用比較健康安全的減肥方法來進(jìn)行。

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沃柑種植要求

1、土壤要求較高,一般土層深度應(yīng)在1米以上,有效土層在0.6米以上。

2、土壤酸堿度適應(yīng)范圍很廣,但喜微酸性,以pH值5.5-6.5最為適宜。

3、地下水位應(yīng)在沃柑根系活動(dòng)范圍即距地表1.0米以下。

4、非常適宜在年均溫17.8℃以上的中亞熱帶柑桔產(chǎn)區(qū)種植。

5、現(xiàn)在的果園土壤有機(jī)質(zhì)含量一般偏低,在2%以下,而豐產(chǎn)沃柑園要求土壤有機(jī)質(zhì)至少在2%以上,最好3%一5%。

標(biāo)簽:沃柑柑橘

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