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時(shí)間：2019-03-21 16:29:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1408
沃柑和芒果是可以一起吃的，這兩種水果都含有非常豐富的維生素，成分沒(méi)有什么沖突的地方，一起吃是沒(méi)有影響的，很多朋友都是將兩種水果一起榨汁喝，味道很好。
沃柑和芒果可以一起吃。
沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)我們?nèi)梭w是很有益的。沃柑含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)抵抗力提高免疫力，其中富含的維生素C還能淡化色斑、美白皮膚起到了美容養(yǎng)顏的作用哦。沃柑里面還含有豐富的檸檬酸，能夠健脾消食、增強(qiáng)食欲、解膩開胃，還能夠消除疲勞、理氣安神、促進(jìn)睡眠。
原料：芒果、沃柑。
做法步驟：
第1步、準(zhǔn)備好芒果和沃柑。
第2步、沃柑剝?nèi)ネ馄?，放榨汁桶里?/p>
第3步、一檔榨汁，沃柑汁完成。
第4步、芒果去核，片成兩半。(芒果熟透或是磕碰部分切除)
第5步、芒果用不銹勺子沿邊整個(gè)挖到攪拌杯里。
第6步、沃柑汁倒入，100毫升礦泉水。(濃度降低些，芒果泥太多)
第7步、打成細(xì)膩果汁，完成。
1、維生素C
沃柑這種水果中含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養(yǎng)肌膚，又能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，可以增強(qiáng)人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，沒(méi)肝中還含有豐富的維生素a和維生素B，它們可以提高大腦功能也能保護(hù)眼睛。
2、葡萄糖和果糖
沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時(shí)人們食用以后，能快速把這些糖類物質(zhì)吸收和利用，它們能轉(zhuǎn)化成人體正常工作時(shí)必須的能量，能緩解身體疲勞，促進(jìn)體力快速恢復(fù)。不過(guò)人們食用沃柑以后血糖會(huì)有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。
3、膳食纖維和果膠
膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營(yíng)養(yǎng)成分，它們不單能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能清除人體內(nèi)堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用于人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對(duì)動(dòng)脈硬化與高血脂有明顯的預(yù)防作用。
皇帝柑與沃柑在外觀上就有明顯區(qū)別，沃柑的個(gè)頭比皇帝柑略大些，而且它果皮的顏色多為橙紅色，并且光澤度很重，而皇帝柑則多為橙黃色，它的果皮比沃柑要薄一些，果肉脆嫩味甜多汁，食用時(shí)很少有果渣存在，沃柑的果肉則比較粗，在食用時(shí)會(huì)有一定果渣存在。
其實(shí)皇帝柑和沃柑是各有所長(zhǎng)的兩種水果，很難說(shuō)得清它們哪種更好吃，它們都味甜多汁，只是皇帝柑的果肉更加細(xì)嫩，而且食用以后沒(méi)有殘?jiān)?，從這方面看皇帝柑比沃柑要更好吃一些。
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