當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2019-04-08 13:59:39 編輯:本站整理 2507
葡萄干大家應(yīng)該都吃過(guò),葡萄干是很常見(jiàn)的一種果干零食,很多人平時(shí)都會(huì)買(mǎi)了放家里當(dāng)休閑時(shí)吃的小零嘴,我們都知道,市面上的葡萄干有很多種。
1. 綠色葡萄干:綠葡萄干中的無(wú)核白含糖量最高,適合低血糖和經(jīng)常貧血的人食用。
2. 紅色葡萄干:紅葡萄干富含花青素,具有補(bǔ)血和延緩衰老的作用,氣血不足的妹子可以多吃。
3. 黑色葡萄干:黑色葡萄的皮中含有大量單寧,吃了會(huì)發(fā)澀,但制成葡萄干后就不存在這個(gè)問(wèn)題了。單寧可保護(hù)心血管,防止動(dòng)脈硬化,并降低膽固醇,適合中老年人食用。
葡萄干大體顏色上主要有四種:綠色、紅色、紫色和黑色。當(dāng)然,每種顏色中的色澤深淺,又有很多品種,自然而然,口感就不一樣了。
1、綠色葡萄干
綠色葡萄干是品種最多最廣的一種,口味酸甜,皮薄肉厚,口感清爽,肉質(zhì)厚實(shí),沒(méi)有渣滓。最大優(yōu)勢(shì)在品種廣泛,口感好。常見(jiàn)的有北極王、綠香妃、綠馬奶、哈密王、無(wú)核白等等,每一種口感都有獨(dú)特,值得品嘗。
注意:因?yàn)槭亲匀簧L(zhǎng)成的,不可能顏色一樣,有色差是正?,F(xiàn)象。如果一袋葡萄干都是碧綠碧綠的,那么一定是人工加工過(guò)了,建議不要購(gòu)買(mǎi)。
2、紅色葡萄干
紅色葡萄干,紅的原因是因?yàn)槔锩婧谢ㄇ嗨?,具有很好的補(bǔ)血作用。所以,民間有說(shuō)法:紅葡萄是陽(yáng)性的,男人吃了好,綠葡萄是陰性的,適合女人吃。常見(jiàn)的紅色葡萄干品種按照顆粒大小排列,有紅香妃、紅馬奶、雪蓮果、和田紅。
3、黑加侖葡萄干
原產(chǎn)地在俄羅斯,由于俄羅斯天氣寒冷,此葡萄干生長(zhǎng)在新疆阿勒泰山脈以北地區(qū),受冷氣候影響,生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng),天生是黑色的外表,或紫色的。無(wú)籽肉厚,香醇怡人,有葡萄酒的天然芳香,嚼勁十足。這類(lèi)葡萄干的優(yōu)勢(shì)不在于味道,而是含大量的單寧和花青素。單寧是有益心臟的,花青素抗衰老。黑加侖最大的優(yōu)勢(shì)是花青素和vc的含量超高,號(hào)稱(chēng)維生素之王,抗衰美白。
4、黑葡萄干
黑葡萄干原產(chǎn)于新疆伊犁,日照長(zhǎng)、無(wú)污染、靠雪水生長(zhǎng)。因新鮮葡萄顆顆圓潤(rùn)、飽滿如黑色的珍珠而得名,無(wú)核、味甘而正、無(wú)一般品種葡萄的微澀而酸的雜味。這款葡萄干純凈無(wú)雜,色澤黑亮,肉軟清甜,香甜而正;含有豐富天然果糖、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和鐵、鋅、磷、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成份,是一種國(guó)內(nèi)難得一見(jiàn)的天然健美食品。黑葡萄干的作用有很多,可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀;黑葡萄干還含多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用,還是婦女病的食療佳品。
挑選葡萄干顏色很重要,顏色不宜太過(guò)艷麗,越艷麗越有問(wèn)題。但葡萄干的顏色,取決于葡萄本身的顏色。一般來(lái)說(shuō),葡萄干顏色有綠的,紅的,黑的,這是很正常的。也不能說(shuō)哪個(gè)更好,各有各的側(cè)重優(yōu)勢(shì)。像綠色葡萄干比較廣泛,口感好。紅色葡萄干補(bǔ)血更好。而黑加侖的最大的優(yōu)勢(shì)是花青素。但是,沒(méi)有黃色的葡萄,所以不可能有金色葡萄干。網(wǎng)上賣(mài)的“金皇后”、“樹(shù)上黃”那些黃澄澄特漂亮的金色葡萄干,極有可能是硫磺熏制而來(lái)的,建議謹(jǐn)慎選擇。
1、葡萄干高熱高糖,容易胖,吃的時(shí)候要注意適量,每天吃十幾顆就可以了。
2、不要只是把葡萄干當(dāng)成零嘴來(lái)吃,可以配著米飯煮粥,甚至做面包做一些小餅干,把葡萄干作為一種配料,這樣吃起來(lái)不太好干,別有一番風(fēng)味,而且還可減少葡萄干的食用量。
3、或者打果汁的時(shí)候放上幾個(gè)葡萄干,果汁會(huì)更加香甜,這樣更利于葡萄干里面維c的吸收。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽?腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量,不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。