時間：2019-04-15 15:22:31 編輯：本站整理 1488
我們平時吃豆腐的時候買多了吃不完不知道如何保存，豆腐保存不當(dāng)是會變酸的，食物變質(zhì)是不能食用的，為了避免浪費可以好好保存以后食用。
一、準(zhǔn)備一個大盆，然后把豆腐放進(jìn)去，這時候加入涼開水。注意是涼開水，因為開過的水基本不含細(xì)菌，細(xì)菌在加熱過程中已被殺死。讓水沒過豆腐，然后放到冰箱里，這樣保存豆腐可以防止豆腐與冰箱中的空氣接觸，所以就不會滋生新細(xì)菌了。這樣豆腐就能放一周左右，想炒豆腐時就直接拿出來炒吧。
二、用水煮豆腐，先把清水燒開，然后加入豆腐煮熟，這樣可以更好地殺菌，還能排出豆腐內(nèi)的水，煮好后放在冰箱里可以保存八天左右呢。
三、把豆腐切塊兒，在鍋里加入油，先把豆腐塊全煎一遍，然后把油控干，放在低溫陰涼的地方保存，這樣可以保存十天左右，這樣處理的豆腐拿來炒菜的話，口感和味道要比之前強很多。最后要強調(diào)的是豆腐冷凍后產(chǎn)生的物質(zhì)可以防止脂肪堆積，起到幫助減肥作用。冷凍豆腐也不會破壞豆腐中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以大家可以放心大膽的吃。在冬天多吃點豆腐，讓我們一起補充營養(yǎng)吧!
1、取一個小盆，在盆里放點食鹽，倒點熱開水，攪拌溶解水中的食鹽，然后將其放涼，放涼以后，就可以把豆腐放在里面，注意水要淹沒過豆腐，否則會使外漏的豆腐發(fā)干變質(zhì)。
2、可以將小盆和豆腐一起放在冰箱里。
3、鍋中燒熱水，放入食鹽，將豆腐放在鍋內(nèi)煮10分鐘左右，撈出后擱置一下，然后放進(jìn)干凈的完全密封的壇子里，進(jìn)行密封，放在陰涼通風(fēng)處，這樣可以保存很長時間。
4、用保鮮膜封好裝豆腐的容器，然后放進(jìn)冰箱，進(jìn)行冷藏保存。
5、將鮮豆腐浸泡在鹽水里，放在陰涼通風(fēng)處，每天勤換鹽水，這樣也可以保存幾天。
6、將豆腐煎熟，也可保存很長時間。
7、可將豆腐浸泡在泡菜里進(jìn)行保存。
8、把豆腐烘干后進(jìn)行保存。
9、把豆腐放在裝有水的保鮮盒里，進(jìn)行保存。
1.低卡路里;
2.大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪;
3.優(yōu)質(zhì)的“大豆蛋白”能制造肌肉，促進(jìn)身體代謝;
4.大豆寡糖可預(yù)防便秘;
5.大豆異黃酮：天然的植物性雌激素使肌膚更加潤澤透亮;
6.B族維生素促進(jìn)代謝;
7.大豆配醣體可阻斷中性脂肪;
8.可讓脂肪完全燃燒的“鐵質(zhì)”;
9.容易消化，不會造成腸胃負(fù)擔(dān)。在身體狀態(tài)不佳時也推薦食用。
1、胃寒、脾虛的人不適合多吃豆腐。
2、經(jīng)常會腹瀉、腹脹的人要減少吃豆腐的次數(shù)，以免引起身體不適。
3、血尿酸濃度增高的人不適合吃豆腐，否則會引起病發(fā)，所以千萬要忌食豆腐。
4、腎功能衰竭不宜多吃豆腐。
5、肝功能不全不宜多吃豆腐，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
6、消化道潰瘍患者不能多吃豆腐，以免加重病情。
7、胃腸功能紊亂的不能多吃豆腐。
8、甲狀旁腺功能減退性心不宜多吃豆腐。
9、腸道功能紊亂不宜多吃豆腐，同時要注意飲食，不要吃生冷、油膩、辛辣及其他刺激性食物。
10、嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者不能多吃豆腐，否則會使得痛風(fēng)發(fā)作。
11、老年人和缺鐵性貧血、動脈硬化患者要控制的吃豆腐。
12、常出現(xiàn)遺精的腎虧者不能多吃豆腐。
13、凝血功能障礙，不能多吃豆腐，否則不利于身體健康。
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