時間：2019-04-20 11:40:34 編輯：本站整理 667
豬蹄是很常見的一種食物，很多人平時都喜歡吃豬蹄，豬蹄的營養(yǎng)價值非常高，能補充人體所需的營養(yǎng)元素，補充膠原蛋白質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏。
吃豬蹄對于豐胸有一定的作用，因為豬蹄富含膠原蛋白，可以促進乳房結締組織生成，不過豬蹄是一種熱量比較 高的食物，食用過多容易長胖，所以即使是為了豐胸也應該適量的食用。膠原蛋白是胸部的重要組成部分，是保持胸部彈性的生物大分子，膠原纖維是將胸部維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護“繩索”性能完好，保證胸部豐滿、挺拔。補充活性膠原蛋白是從根本上營養(yǎng)胸部的關鍵措施，您在進行豐胸治療、健胸鍛煉時，千萬不要忘記同時向您的胸部補充足量的膠原。
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結構，產(chǎn)生一定的機械強度，是承托人體曲線、體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎。為保持乳房的健美，在加強胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時，除適量進食脂肪外，還應補充膠原蛋白，以促進乳房結締組織生成，確保乳房的挺拔健美;另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。所以多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
它能很好地改善月經(jīng)不調(diào)，常吃豬蹄，對月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。因為豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及多種維生素，女性經(jīng)常食用可以補充體力，還可以改善貧血以及神經(jīng)衰弱等癥，對于女性氣虛所導致的月經(jīng)來遲、月經(jīng)量少，拖延不凈等癥也有很好的食療功效。豬蹄還有很好的豐胸作用，因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，而女性的乳房主要有結締組織和脂肪組織構成，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中，膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結構產(chǎn)生一定的機械程度，是襯托人體曲線，體線提拔的體態(tài)的物質(zhì)基礎，所以常常吃豬蹄有很好的豐胸作用。
美容養(yǎng)顏抗衰老，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低并且不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，能夠增強皮膚的彈性和韌性，而且豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉換成明膠，能結合許多水，從而有效改善基體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。治療骨質(zhì)疏松，豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽經(jīng)、麻木、消化道出血、歇息性休克及缺陷性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。對于孕婦的好處，孕婦吃點豬蹄豬蹄能很好地把自己孕期這種過度興奮調(diào)整到正常狀態(tài)，使懷孕更自然，心情也更好，豬蹄中含有較多的甘氨酸，有一定的鎮(zhèn)定作用，可以緩解困擾老年人的神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。
一、山藥燉豬蹄
材料：鮮山藥200克，豬蹄1個，花生1把，食鹽適量。
做法：
1、山藥洗干凈后去皮切塊備用;
2、豬腳洗凈切塊，要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分;
3、砂鍋洗干凈，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛為止。
二、黃酒豬蹄
材料：豬蹄1個，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。
做法：
1、將花生米洗干凈備用;
2、豬蹄去甲后砍成2半，洗干凈后剁成塊，放入熱水30秒后撈起來，去油膩撈出來放涼。
3、換一鍋干凈的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒
4、大火煮開后，調(diào)成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。
三、蜜棗木瓜燉豬蹄
材料：木瓜2個，豬蹄2個，蜜棗1把，杏仁25克。
做法：
1、將木瓜去皮去瓤，切成塊備用;豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛;
2、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。
3、準備大鍋，放入適量清水，要浸泡過材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗
4、大火煮開后，放入豬蹄和木瓜，煮開后調(diào)味即可。
1、控制食量
吃豬蹄不胖首先是不能吃得過多，不然就會容易堆積脂肪，從而導致肥胖。建議每天吃一只豬蹄就足夠了。想要維持好身材又要補充營養(yǎng)，可一周吃兩到三回，適量的補充才是最好的。
2、盡量不要晚上吃
豬蹄熱量高，盡量不要選擇晚上吃豬蹄。晚上活動量少，消耗少，多余的熱量容易轉化為脂肪，建議豬蹄選擇上午吃或中午吃。
3、保持運動
吃完之后不要睡或坐，站立一會兒或稍稍活動一下，加快熱量消耗。
4、喝山楂水或綠茶
吃完豬蹄后還可以喝杯山楂水，或是綠茶，不僅能消除油膩感，還有助于消化，防止脂肪堆積。
5、不要多喝湯
豬蹄中富含膠原蛋白，但同時也含有很多的脂肪，尤其是熬制的豬蹄湯中，脂肪的量比較高，因為它的脂肪都溶解在湯里，更不適合過多食用，吃了更容易發(fā)胖。
6、最好用蒸煮的方式
豬蹄不是很好消化，因此，在加工烹飪時最好采用蒸煮的方式，充分煮爛，也便于消化和吸收。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。