時(shí)間：2019-05-07 16:25:26 編輯：本站整理 405
大家知道草莓可以怎么吃嗎？草莓可以和什么一起吃不能和什么一起吃呢？草莓可以和火龍果一起吃嗎？今天就一起來看看吧！
營養(yǎng)專家龍主任介紹草莓和火龍果是可以一起吃的，它們都具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)吃并不會(huì)有沖突，只要清洗干凈都可以吃。
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康和長時(shí)間防皺。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。 火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病?；瘕埞缓椎鞍?，可與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用。?
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。
2.防老化
由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3. 改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會(huì)，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4. 有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵矸€(wěn)定血糖水平。但是請(qǐng)?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見。
5.改善消化系統(tǒng)
吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。你把種子和果肉都吃掉，能強(qiáng)壯體魄。
1.火龍果含有的糖分相對(duì)其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對(duì)于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。
2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3.火龍果不宜和牛奶一起食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋Ｄ套冑|(zhì)，不易于消化吸收。
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