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火龍果有什么作用 為什么火龍果吃了會(huì)拉肚子

時(shí)間：2019-07-31 18:27:00 編輯：本站整理 243

火龍果我想大家都應(yīng)該有所了解但是大家應(yīng)該只是知道它是一種水果吧，那么今天我們就一起來了解一下火龍果的功效有什么吧，以及食用火龍果會(huì)出現(xiàn)的常見問題拉肚子吧。

火龍果有什么作用?

1.潤(rùn)腸通便

從前面的營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)中，我們了解到，火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以，日常對(duì)于實(shí)熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤(rùn)腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘的癥狀。

2.養(yǎng)顏美容

火龍果的養(yǎng)顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基，達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。

3.預(yù)防貧血

相對(duì)于其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機(jī)體血細(xì)胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機(jī)體合成血紅細(xì)胞，進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。

為什么火龍果吃了會(huì)拉肚子

很多人吃完火龍果2個(gè)小時(shí)左右有類似拉肚子的癥狀，嚴(yán)格來說這是因?yàn)槌曰瘕埞ɑ瘕埞麧?rùn)腸功能強(qiáng)大）而引起的通便，不是拉肚子，不用吃藥止泄，火龍果本身就是治療便秘的特效食品。大家吃火龍果時(shí)要節(jié)制，不宜一次吃太多，一天最好不要超過一個(gè)。

火龍果食用注意事項(xiàng)有什么呢

1.火龍果含有的糖分相對(duì)其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對(duì)于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。

2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3.火龍果不宜和牛奶一起食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋Ｄ套冑|(zhì)，不易于消化吸收。

火龍果的禁忌人群有什么

1、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者

2、女性少吃：女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時(shí)候別吃：女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃：氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

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