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哺乳期可以吃鴨翅嗎 口味要清淡

時(shí)間:2019-05-10 09:13:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 231

哺乳期是可以稍微吃一點(diǎn)鴨翅的,鴨翅中含有的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)是有好處的,不過對(duì)于哺乳期的媽媽們來說,吃鴨翅的話最好是自己買回來做,不要吃太辣。

哺乳期可以吃鴨翅嗎

哺乳期可以吃鴨翅。

鴨翅所含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)哺乳期的媽媽和寶寶都是有好處的。在保證膳食均衡的基礎(chǔ)上,可以食用。

哺乳期可以吃鴨翅嗎 口味要清淡

哺乳期吃鴨翅的好處

生完孩子吃鴨翅肉可有助于產(chǎn)后恢復(fù),鴨翅肉對(duì)產(chǎn)后病后體虛、盜汗、大便秘結(jié)等現(xiàn)象可起到緩解的作用,但食用鴨肉不要搭配辛辣刺激的調(diào)味料。

鴨子性平和而不熱,脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營(yíng)養(yǎng)素,有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病和多種炎癥。所含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)哺乳期的媽媽和寶寶都是有好處的。

哺乳期可以吃鴨翅嗎 口味要清淡

哺乳期吃鴨翅注意事項(xiàng)

1、不宜多食,尤其是肥胖的人應(yīng)少食。

2、寶寶或者媽媽感冒的都不宜食用。感冒者應(yīng)食辛散發(fā)表食物,而鴨翅滋補(bǔ)戀邪,可使感冒纏綿難愈。

3、有慢性腸炎的產(chǎn)婦慎用,因鴨翅味甘咸、滑利下趨,加之富含油脂,食之可使腸炎泄瀉加重。

哺乳期可以吃鴨翅嗎 口味要清淡

鴨翅怎么做好吃

1、將鴨翅除凈殘毛后洗凈瀝干,從關(guān)節(jié)處切開,中翅部分再劃上兩刀以便入味;八角、桂皮、花椒洗凈;干辣椒洗凈后剪成兩截,去籽;草果洗凈用刀拍破;生姜切片,大蒜去皮;

2、熱鍋放油,下入八角、桂皮、花椒,小火將其爆出香味;

3、下入鴨翅,轉(zhuǎn)大火,將鴨翅平鋪在鍋底,煎好一面后翻面,將鴨翅的兩面煎至微微的焦黃;

4、放入兩小勺料酒,炒勻;

5、再放入生姜、大蒜、草果、干辣椒、老抽、白糖、鹽、蠔油、雞精,炒勻至鴨翅上色;

6、加入適量的熱水(要完全淹過鴨翅),大火燒至微沸時(shí)用湯勺將浮沫舀出;

7、蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘;

8、打開鍋蓋,將湯汁收濃一些(此時(shí)可將八角等香料撿出不要)即可。

標(biāo)簽:鴨翅哺乳期

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