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碳酸飲料的好處與壞處 原因是這樣

時間:2019-05-20 15:19:57 編輯:本站整理 1087

大家直達(dá)碳酸飲料的好處與壞處是什么嗎,碳酸飲料有哪些好處,又有哪些壞處呢,碳酸飲料有什么樣的作用呢?今天就一起來看看吧!

碳酸飲料的好處與壞處

碳酸飲料的好處

1、適量地喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥

盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是,根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn),每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%,因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下,會變得非?;钴S,而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退,海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

2、適量地喝碳酸飲料能起到殺菌抑菌的作用

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳,因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用,還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量,進(jìn)而起到降溫的作用。因此,在炎熱夏季,人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水,飲用以后可以補充身體因運動和進(jìn)行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì),這對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。

碳酸飲料的壞處

1、過度飲用會影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育

任何東西都有兩面性,飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內(nèi)鈣的吸收,因此會影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正處于生長發(fā)育期的兒童與青少年,是需要充分的鈣質(zhì),讓骨骼正常的生長發(fā)育,維持良好的骨骼新陳代謝,并使骨骼密度達(dá)到最佳的狀況,所以青少年不宜經(jīng)常飲用碳酸飲料。

2、過度飲用容易引發(fā)缺鐵性貧血

飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質(zhì)的吸收,鐵是制造血液的主要材料之一,人體一旦缺乏鐵質(zhì),就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長發(fā)育的孩子們,也正是需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。特別是青春期少女,對鐵的需要量更高,因為每個月的月經(jīng),會固定損失大量的鐵質(zhì)。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩,更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

碳酸飲料的好處與壞處 原因是這樣

碳酸飲料三種成分影響健康

二氧化碳過多影響消化

別看碳酸飲料的口味兒多樣,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。

有人說,碳酸飲料含二氧化碳,可能對人體不太好。王立新教授表示,事實上,足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,起到降溫作用。不過,如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的,而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時,對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人,喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激,但一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。

大量糖分有損牙齒健康

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒,碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因,這種濃濃的甜味兒來自甜味劑,也就是飲料含糖量太多。

飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是,它會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān),這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,盡量不要飲用。

另外,很多青少年,尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說,這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利,特別容易被腐損。有調(diào)查顯示,12歲的孩子,齒質(zhì)腐損的幾率會增加59%,而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220%。

也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但張教授認(rèn)為,盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分,尤其是可樂,不難發(fā)現(xiàn),大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

王立新教授說,人體對各種元素都是有要求的,所以,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。

一旦鈣缺失,對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松,所以有資料顯示,經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

碳酸飲料的好處與壞處 原因是這樣

碳酸飲料的主要成分

檸檬酸、碳酸水等酸性物質(zhì)、白糖、香料,有些還含有咖啡因,人工色素等。除了糖類能夠給人體補充能量以外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎是不含營養(yǎng)素的。碳酸飲料的生產(chǎn)起源于18世紀(jì)末的歐洲。在日常生活中,最常見的碳酸飲料有雪碧、可樂、汽水等。

碳酸飲料的好處與壞處 原因是這樣

什么人不能喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料中的糖分除了會造成孕婦肥胖外,還可能升高孕婦的血糖,導(dǎo)致妊娠糖尿病。孕婦在孕期為了孕育胎兒,會優(yōu)先保障胎兒的營養(yǎng)需求,容易缺鈣,而如果再喝碳酸飲料,就更容易導(dǎo)致孕婦缺鈣。

2、哺乳期女性

哺乳期的女性也是容易缺鈣的人群,碳酸飲料還可能影響到乳汁的質(zhì)量,影響嬰兒的健康狀況。

3、絕經(jīng)期女性

絕經(jīng)期的女性由于雌激素分泌不足,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,因此不易喝碳酸飲料,以免進(jìn)一步損害骨骼健康。

4、高血壓、心臟病人

研究顯示,大量、經(jīng)常喝碳酸飲料會增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險,誘發(fā)心血管疾病等,因此高血壓、心臟病人要盡量少喝碳酸飲料。

5、糖尿病患者

碳酸飲料含糖量高,糖尿病要盡量避免喝碳酸飲料,以免升高血糖,導(dǎo)致病情加重。

事實上,不僅是碳酸飲料,含糖量的甜飲料、果汁飲料等也要盡量少喝,日常宜多喝白開水,適量飲用淡茶水、淡咖啡等不加糖的提神飲品,對于女性來說,宜飲用紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶。

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