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經(jīng)期可以喝紅豆湯嗎經(jīng)期吃紅豆湯的好處

時間：2019-05-22 14:09:14 編輯：5號網(wǎng)-wsy 737

女性在月經(jīng)期間是可以喝紅豆湯的，紅豆湯對于女性來說是非常好的食物，可以起到調(diào)經(jīng)和補血的作用，所以女性朋友們在經(jīng)期放心喝紅豆湯吧。

經(jīng)期可以喝紅豆湯嗎

能喝。

紅豆富含鐵質(zhì)，因此有著補血的功效，對經(jīng)期間女性沒有什么影響的。因為女性在月經(jīng)期間，體質(zhì)較差，身體的免疫力會下降，此時需要進(jìn)食一些高蛋白的、能補血補氣的食物，同時應(yīng)避免食用生冷的、刺激性大的食物，如羊肉、菠菜、雞蛋、牛奶、豆?jié){都適合在經(jīng)期期間吃。

經(jīng)期可以喝紅豆湯嗎經(jīng)期吃紅豆湯的好處

經(jīng)期喝紅豆湯有什么好處

紅豆湯可以調(diào)經(jīng)。

不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，紅豆就是其中的一種，熬煮成湯，加一點紅糖，不僅能調(diào)經(jīng)，還能暖宮，非常適合女性經(jīng)期食用。

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