時間：2019-06-17 11:57:46 編輯：5號網(wǎng)-wsy 775
黑布林一天一般吃一到兩個就可以了，吃太多的話是有可能會導致上火的，所以我們在吃的時候要注意控制一下，一天之內不要吃太多了。
1-2個。
黑布林的個頭比較大，常規(guī)大小的黑布林比雞蛋還大，一個黑布林的重量大概在90-100克之間，《中國居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營養(yǎng)成分了，按照黑布林的重量，一天吃1顆黑布林是比較恰當?shù)摹?/p>
1、沒有不適
每個人的體質不一樣，有些人腸胃好，偶爾吃多了黑布林不會出現(xiàn)不適情況，不用太在意。
2、有不適情況
有些人脾胃不好，食用一些富含有機酸、高纖維的食物就會覺得肚子不舒服，吃多了黑布林會出現(xiàn)肚子不舒服的情況，這時候要立即停止食用，用淡鹽水漱口，喝一杯溫牛奶，情況嚴重的要立即就醫(yī)治療。
1、拿出一個新鮮成熟的黑布林。
2、用水清洗。
3、從黑布林的心里面開始撕開。
4、一直到將整個黑布林的外皮都撕下了為止。
5、然后就可以品嘗美味的黑布林了。
1、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。
2、黑布林能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹 、大便秘結者的食療良品。
3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排 出，同時也具有止咳祛痰的作用。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。