時間：2016-07-01 15:09:00 編輯：本站整理 2848
熬夜這個詞最近可是火起來了，你還敢熬夜么？熬夜的危害你是想不到的！那么女性熬夜的話會有什么危害呢？女性熬夜應該喝什么茶好？下面我們來一起討論下！
女人熬夜喝什么茶好
女人熬夜喝什么茶好，花茶。
適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。
經常熬夜還可引發(fā)便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。
女人熬夜喝什么茶好
女人熬夜喝什么茶好，普洱茶。
適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。
普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。
經常對電腦熬夜的人；經常抽煙喝酒的人；經常久坐不動的人；
經常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。
1、多喝水，保持水分充足可提神
熬夜是美容大忌 女人熬夜吃什么好
在熬夜的時候最需要補充的就是水，人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2、熬夜應多吃的維生素
整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
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