時間：2019-07-11 09:03:26 編輯：5號網(wǎng)-wsy 295
孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c裙帶菜的，裙帶菜所含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，對于胎兒和準(zhǔn)媽媽來說都挺好，不過一定不要過量，不然會產(chǎn)生一些甲狀腺的疾病。
可以吃，但是不要吃太多。
裙帶菜營養(yǎng)豐富，準(zhǔn)媽媽可以吃，裙帶菜膳食纖維含量高，可以防治便秘。裙帶菜是補充維生素和礦物質(zhì)的良好來源，準(zhǔn)媽媽適量食用可以為胎寶寶提供足夠的營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。但也有一些準(zhǔn)媽媽是需要顧忌的，因為裙帶菜的含碘量很高，所以當(dāng)患有碘過量疾病的患者，應(yīng)少吃裙帶菜，才可以預(yù)防碘過量的疾病的發(fā)生。
1，對準(zhǔn)媽媽的好處：裙帶菜富含多種礦物質(zhì)和維生素，鈣、鐵元素和胡蘿卜素、VC含量尤其突出，孕婦可以適量食用，均衡營養(yǎng)。裙帶菜膳食纖維含量高，可以防治便秘。但是裙帶菜性寒，且不易消化，所以最好不要多吃，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽更需忌口。此外，裙帶菜中的碘含量較高，患有甲亢的準(zhǔn)媽媽最好少吃。,
2，對胎兒的好處：裙帶菜是補充維生素和礦物質(zhì)的良好來源，準(zhǔn)媽媽適量食用可以為胎寶寶提供足夠的營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。裙帶菜葉酸、碘元素的含量高，對胎寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育十分有益。
裙帶菜好壞全憑口感，好的有脆嫩，勁道感。而劣質(zhì)的大多將不能食用的老?；蛘吖＝z，甚至壞掉的葉子收集起來，泡在調(diào)制的藥水中，再用粘稠劑將其粘起來，進(jìn)行包裝出售。
裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。500克裙帶菜含鐵量等于21斤菠菜，含維生素C量等于1.5斤胡蘿卜，含蛋白質(zhì)量等于1.5個海參。其含碘量也比海帶多，加上富含氨基酸、粗纖維等微量元素，對兒童的骨骼、智力發(fā)育極為有益。
裙帶菜還具有營養(yǎng)高、熱量低的特點，容易達(dá)到減肥、清理腸道、保護(hù)皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜肴。日本是世界公認(rèn)的長壽國，其中主要原因之一就是裙帶菜每天必上餐桌。裙帶菜目前已成為日本、韓國兒童和學(xué)生營養(yǎng)配餐的必備菜肴。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。