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長(zhǎng)期抽煙有什么危害呢如何戒煙呢

時(shí)間：2019-07-24 10:31:21 編輯：本站整理 156

人有越來(lái)越多的人抽煙，而且年齡階段越來(lái)越小，那是因?yàn)槟銈儗?duì)煙的了解并不是很多，所以今天我們就來(lái)講解一下抽煙的危害以及如何戒煙吧。

長(zhǎng)期抽煙有什么危害呢

1.長(zhǎng)期抽煙的人，免疫系統(tǒng)會(huì)下降，給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病，血管硬化。這是正常人的肺。

2.從各方面的研究表明，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使血液變黏，血壓變高。會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞，血液循環(huán)流動(dòng)過(guò)慢，達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)的供給，會(huì)形成某一些地方的病變。產(chǎn)生疾病，到那時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚。后悔莫及。

3.現(xiàn)在研究表明，患肺癌，支氣管炎，十有八九是長(zhǎng)期吸煙者，如果患上這種疾病，輕者傾家當(dāng)產(chǎn)，重者奪命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人，連累妻子兒女。吸煙者，每吸一根煙壽命就減少。長(zhǎng)期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的幾率越大，一旦病發(fā)就追悔莫及，各位領(lǐng)導(dǎo)朋友，雖然送煙送酒成為了時(shí)尚，但是為了家人健康請(qǐng)戒煙。

4.吸煙上癮著，吸煙的煙量與于具增，煙錢(qián)不斷增加，如果是平民百姓，無(wú)疑是增加家庭負(fù)擔(dān)壓力罷了。費(fèi)用很高。說(shuō)的難聽(tīng)點(diǎn)，吸煙就是燒錢(qián)，一旦中標(biāo)那就更燒錢(qián)了。不但危害家人，朋友。吸二手煙危害更大，國(guó)際新聞聯(lián)播吸二手煙，危害挺大的。

5.吸煙危害，污染環(huán)境指數(shù)，誰(shuí)在旁邊誰(shuí)受罪，吸煙著有口臭之類(lèi)的疾病，牙齒變黃，有口氣，有時(shí)隔一段時(shí)間不抽煙難受，不舒服，難受，沒(méi)精神。頭暈。這就是尼古丁的作用，說(shuō)明尼古丁在你腦中埋下種子了。有時(shí)候心煩的時(shí)候，手不自覺(jué)的伸進(jìn)口袋里面拿煙。見(jiàn)到朋友也不自覺(jué)去伸手拿煙抽咧，這些都不需要大腦提醒了，這已經(jīng)成為了習(xí)慣了。

6.煙中，有1300種致癌物質(zhì)，會(huì)其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類(lèi)致癌物質(zhì)，影響到身體的新城代謝。

長(zhǎng)期抽煙有什么危害呢如何戒煙呢

如何戒煙呢

1. 環(huán)境作用法：大部分時(shí)間待在不準(zhǔn)吸煙的公共場(chǎng)合；減少參加聚會(huì)和宴席的次數(shù)；和煙癮很重的人保持距離。

2. 轉(zhuǎn)移注意力法：忍不住煙癮時(shí)，可洗熱水浴，打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，看綠草紅花或做運(yùn)動(dòng)等。

3. 自我獎(jiǎng)勵(lì)法：算一下如果自己不抽煙，會(huì)額外多出多少“小金庫(kù)”；戒煙取得階段性成功時(shí)，買(mǎi)一件特別想要的禮物獎(jiǎng)勵(lì)自己。?

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煙對(duì)女性的危害

1.影響生育

女性吸煙會(huì)影響生育，香煙中含有大量的尼古丁等有害物質(zhì)對(duì)于輸卵管的絨毛運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響，而且還會(huì)降低卵子的質(zhì)量從而增加受孕困難，降低懷孕幾率甚至造成不孕。

2.影響月經(jīng)

正常情況下，女性朋友的月經(jīng)每月來(lái)一次，主要是受機(jī)體激素水平的影響，一般周期30天左右，經(jīng)期3到5天左右。而吸煙的女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。香煙中的尼古丁會(huì)嚴(yán)重影響體內(nèi)雌激素的分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前，推遲或經(jīng)量不穩(wěn)定，或多或少等情況。而且還會(huì)伴隨痛經(jīng)的情況。

3.影響卵巢

香煙中含有的尼古丁和多環(huán)芳徑對(duì)卵巢功能造成一定得影響。女性朋友長(zhǎng)期吸煙體內(nèi)雌激素水平降低卵巢功能下降，出現(xiàn)卵巢早衰，進(jìn)而也會(huì)影響女性朋友的容顏。

4.影響容顏

通過(guò)觀察對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)吸煙的女性朋友比沒(méi)有吸煙的女性朋友要顯老的多，而且臉色黯淡無(wú)光，臉上皺紋也明顯增長(zhǎng)。

5.導(dǎo)致流產(chǎn)

吸煙會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生一定得影響，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致流產(chǎn)，香煙中含有的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)體內(nèi)的雌激素產(chǎn)生影響，尤其是孕早期胎兒本身不太穩(wěn)定，所以孕早期的準(zhǔn)媽媽也準(zhǔn)爸爸盡量不要吸煙。

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煙對(duì)兒童的危害

1. 影響寶寶智力發(fā)育。

二手煙有可能對(duì)寶寶的學(xué)習(xí)能力的發(fā)展造成傷害，影響閱讀、推理和數(shù)學(xué)能力。尼古丁在體內(nèi)分裂后所制造的可丁尼，會(huì)使寶寶的閱讀、數(shù)學(xué)和推理平均成績(jī)?cè)絹?lái)越低。

2. 引發(fā)寶寶呼吸道疾病，甚至出現(xiàn)哮喘。

父母吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細(xì)支氣管炎或肺炎，發(fā)生率與父母的吸煙程度成正比。還極有可能引起寶寶出現(xiàn)哮喘等癥。雖然吸煙不是導(dǎo)致寶寶哮喘的直接原因，卻能增加哮喘的發(fā)作次數(shù)和反復(fù)發(fā)作幾率。因?yàn)橄銦熑紵龝r(shí)釋放出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)加強(qiáng)呼吸道黏膜的敏感性，增加哮喘的發(fā)生。

3. 造成寶寶食欲下降，甚至厭食情況。

嬰兒被動(dòng)吸煙后很難將吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。如果父母在嬰兒進(jìn)餐時(shí)吸煙，很容易影響寶寶的食欲，當(dāng)寶寶將吃飯與父母吸煙時(shí)的氣味聯(lián)系起來(lái)，就可能出現(xiàn)厭食。

4. 增加寶寶患中耳炎可能性

生活在煙霧繚繞的家庭環(huán)境中，會(huì)增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。