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吃水蜜桃會(huì)胖嗎?一個(gè)水蜜桃的熱量是多少

時(shí)間：2016-07-05 14:21:19 編輯：本站整理 3990

水蜜桃蠻好吃的一種水果，不過想保持身材的女性朋友就會(huì)擔(dān)心吃水蜜桃會(huì)不會(huì)長胖？一個(gè)水蜜桃的熱量是多少呢？下面我們來詳細(xì)介紹下！

吃水蜜桃會(huì)胖嗎?一個(gè)水蜜桃的熱量是多少

吃水蜜桃會(huì)胖嗎

觀點(diǎn)一、蘋果是最好的減肥產(chǎn)品, 我認(rèn)為晚上吃桃子不好,因?yàn)槟阃砩弦X,但是又剛吃完桃子,所以你體內(nèi)的糖份就會(huì)積攢起來,形成墜肉所以我勸你最好是飯后半小時(shí)吃水果。

觀點(diǎn)二、是不是在晚上吃桃子，其實(shí)不重要，這要看你能吸收多少了，一般我們說的在晚上吃東西會(huì)發(fā)胖，是因?yàn)槲覀兂酝晔澄?，沒有消耗掉脂肪，才會(huì)發(fā)胖。

觀點(diǎn)三、吃桃子吃多會(huì)發(fā)胖，一定要適量食用，因?yàn)樘易硬粫?huì)妨害其他食物的吸收，胖的人、高血壓、容易腦鈍的人，營養(yǎng)過剩，不宜吃桃，易產(chǎn)生疲勞和發(fā)胖。反之，瘦人可吃桃子。

觀點(diǎn)四、最好不要咯,桃子里面有很多糖分,所以會(huì)發(fā)胖的,想減肥的話,晚上少吃,睡前不吃,早上吃蘋果。

桃子的口感良好，通體能散發(fā)出一股能夠令人心情愉悅的香味兒，所含營養(yǎng)物質(zhì)也相對(duì)豐富，吃了對(duì)身體有補(bǔ)益延年的作用。桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，建議不要多吃桃子，晚上睡前最好還是不吃東西的好。

一個(gè)水蜜桃的熱量是多少

41大卡/100g

1個(gè)（中）水蜜桃(可食部分202.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。

評(píng)價(jià)：熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬于較高的，適宜減肥期間食用。

吃水蜜桃會(huì)胖嗎?一個(gè)水蜜桃的熱量是多少

水蜜桃的選購和保存方法

方法一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。

方法二：桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。

方法三：用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來。

如何保持桃子的味道

如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。

因?yàn)樵诒渲?，?huì)使桃子的香味不斷揮發(fā)，而甘味也會(huì)隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。

桃子的甘味來源并非果糖，因此不像其他水果會(huì)愈冷凍甘味愈強(qiáng)，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會(huì)產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會(huì)隨著溫度而提高，而存放在常溫的環(huán)境中，既能抑制酸味，果糖仍會(huì)發(fā)生作用，而且會(huì)有蔗糖的味道。

最可口的營養(yǎng)吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分鐘后食用，時(shí)間不能過長，否則會(huì)變淡而無味。

溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)水蜜桃的挑選和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出于何種目的，減肥或是美容，總之，是為了健康，就一定要挑選出精美而優(yōu)質(zhì)的水蜜桃，不能讓自己白花銀子，買到無法食用的水蜜桃。