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吃桃子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖 吃桃子要不要?jiǎng)兤?/h1>

時(shí)間:2021-07-16 08:45:11 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

桃子是一種非常可口美味的水果,很多人都喜歡吃,同時(shí)我們大家也都知道桃子是非常甜的,所以很多人害怕吃桃子長(zhǎng)胖,那么吃桃子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?吃桃子要不要?jiǎng)兤ぃ?/p>

吃桃子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

吃桃子不會(huì)使人體長(zhǎng)胖的。因?yàn)樘业臒崃枯^低,含有較多的纖維素,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少宿便,有助于減肥。桃子營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有人體所需要的各種維生素,脂肪,蛋白質(zhì)和氨基酸,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,維生素b1等。多吃會(huì)引起肥胖或血糖升高,空腹或兩餐之間食用,每次不宜太多,一天不宜超過(guò)200克。如果攝入了過(guò)量的糖分是有可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪出現(xiàn)堆積的,最終就有可能會(huì)造成身體發(fā)胖。想要控制體重的增長(zhǎng),平時(shí)可以多吃蔬菜水果,以及一些粗纖維的食物。但也應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,這都是比較科學(xué)合理的減肥方法。

吃桃子要不要?jiǎng)兤?/h3>

其實(shí)吃桃子削不削皮全看個(gè)人意愿。市場(chǎng)上桃子大致分三類(lèi),果實(shí)偏軟的水蜜桃,果皮上果毛比較多,摸起來(lái)有點(diǎn)扎手;果色偏青的脆桃,果毛相對(duì)較少;油桃的果皮比較光滑,基本無(wú)毛。一般說(shuō)來(lái),不喜歡削皮的人,可以選果皮光滑無(wú)毛的油桃。毛多的水蜜桃,削皮吃更好。只要正規(guī)渠道銷(xiāo)售的桃子,就算是不削皮,一般也不會(huì)有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。如果大家實(shí)在是擔(dān)心有農(nóng)藥殘留或者是害怕桃子的細(xì)毛吃進(jìn)肚子會(huì)不舒服,大家可以在吃前用鹽直接搓桃子的表皮,然后再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛。桃皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如大量的維生素c纖維素,果膠等等,能夠具有很好的抗氧化的作用。不過(guò)很多人擔(dān)心桃子的頭皮上會(huì)含有過(guò)多的農(nóng)藥殘余,這時(shí)一定要清除干凈,可以用鹽水泡洗也可以用蘇打粉等進(jìn)行浸泡,清除農(nóng)藥殘留。

吃桃子拉肚子為什么

如果一吃桃子就出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象,一般考慮桃子沒(méi)有洗干凈,桃子表面的一些殘留的農(nóng)藥會(huì)刺激胃腸道引起拉肚子;另外,還是要考慮就是桃子表面的一些成分過(guò)敏導(dǎo)致拉肚子,除了會(huì)拉肚子以外,還會(huì)出現(xiàn)腹部劇烈的絞痛、甚至有惡心嘔吐的情況。所以在吃桃子之前盡量的沖洗干凈再吃,或者剝了皮之后再吃;如果洗干凈后還有拉肚子、腹痛現(xiàn)象,就要考慮因桃子引發(fā)的過(guò)敏性的胃腸炎,建議盡量的少吃或者不吃桃子。桃子,性溫,味甘,歸肺、大腸經(jīng)。桃中含有大量的果膠和膳食纖維,能加快胃腸蠕動(dòng),從而起到通便的作用。若一次性食用過(guò)多,脾胃消化不良,或從冰箱中拿出桃子直接服用,或脾胃虛弱不耐寒涼,從而使胃腸功能亢進(jìn),可見(jiàn)拉肚子的情況。有些人可能對(duì)桃子有輕微過(guò)敏現(xiàn)象,可以停服桃子看腹瀉有無(wú)好轉(zhuǎn)。平時(shí)也不要吃太多、吃太涼。

吃桃子拉肚子怎么緩解

吃桃子拉肚子原因之一可能是桃子沒(méi)有洗干凈,表皮殘留有有害物質(zhì)。原因之二,可能是因?yàn)榻陲嬍巢还?jié)導(dǎo)致脾胃的虛弱,導(dǎo)致對(duì)水果的運(yùn)化不及,導(dǎo)致泄瀉。首先,近期暫時(shí)不要再吃涼的和辛辣刺激的食物,包括水果等,給脾胃一個(gè)緩和的過(guò)程。其次,可以多喝溫?zé)岬男∶字?,溫養(yǎng)脾胃。藥物可以選用蒙脫石散先止瀉緩解癥狀,之后服用四君子湯、小建中湯,補(bǔ)中益氣,健運(yùn)脾胃。

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