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板栗吃多了怎么辦板栗可以多吃嗎

時(shí)間：2019-08-26 16:04:04 編輯：本站整理 177

板栗是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種食物，里面含有豐富的不飽和脂肪酸還有豐富的維生素c，那么板栗吃多了會(huì)怎么樣呢，今天我們就來(lái)一起看看吧！

板栗吃多了怎么辦?

板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹，腹痛等現(xiàn)象。

進(jìn)食過(guò)多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調(diào)理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，可以改善癥狀。

意見(jiàn)建議：多吃稀飯，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。

栗子以一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)。都是人體每天必須從食物攝取的營(yíng)養(yǎng)，但栗子雖好，卻不宜多吃。

栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ)。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。

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板栗種類

1、遷西板栗

遷西板栗歷史悠久，原產(chǎn)河北省，為河北省特產(chǎn)，已有2000余年的歷史。遷西板栗外皮紅褐色，光澤亮麗;果仁米黃色，內(nèi)皮易剝落，口感粘軟、細(xì)膩。遷西板栗在2008年被國(guó)家工商總局認(rèn)定為中國(guó)馳名商標(biāo)。

2、錐栗板栗

錐栗板栗分布于秦嶺地區(qū)，生于海拔100-1800米的丘陵環(huán)境。果實(shí)一般制作罐頭類產(chǎn)品，它的木質(zhì)極好，多用于建筑。

3、興隆板栗

興隆板栗因出北京東部而得名京東板栗，它果實(shí)甜膩、內(nèi)皮易剝，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)享有盛名。

4、邢臺(tái)板栗

邢臺(tái)板栗個(gè)頭較大，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。果實(shí)顆粒飽滿，皮薄，非常適合用來(lái)做糖炒板栗。

5、河北青龍板栗

河北青龍板栗所處優(yōu)越的地理環(huán)境氣候，造成河北青龍板栗個(gè)大皮薄，口感細(xì)膩芳甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超其余品種，有“干果之王”美譽(yù)。

6、寬城板栗

寬城板栗為最古老品種之一，已有3000年歷史，現(xiàn)存最老板栗樹有1300年，種植面積極廣，有“中國(guó)板栗之王”之稱。

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板栗的作用

1、防治心血管疾病

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有較好的預(yù)防作用。

2、治腎虛

藥王孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也，腎病宜食之?！薄肚Ы鹚幏健な持巍分杏涊d了板栗"生食之，甚治腰腳不遂?！薄侗静菥V目》稱其有“治腎虛，腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健”。

3、強(qiáng)筋健骨

板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼的正常功用，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的腰腿酸軟、筋骨疼痛的癥狀，尤其適合老年人食用。另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)有強(qiáng)身健體之用。

4、治療口腔潰瘍

板栗中含有核黃素和維生素B2，對(duì)小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效，并可促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，減輕眼睛疲勞感。

5、降血壓

板栗中鉀含量尤其突出，鉀能消除精神不振，維持心跳規(guī)律正常，另外還可以中和飲食中的鈉，防止攝鹽過(guò)多，有利于穩(wěn)定和降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

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板栗放在冰箱會(huì)壞嗎

板栗放冰箱可能會(huì)壞。如果說(shuō)板栗長(zhǎng)時(shí)間的冰箱，又沒(méi)有適當(dāng)?shù)哪贸鰜?lái)曬曬、通風(fēng)的話，是很容易就會(huì)壞的，因?yàn)楸渲械臐穸缺容^大，長(zhǎng)時(shí)間放置的話，是有可能會(huì)使板栗腐爛的。