時間：2019-09-17 18:12:06 編輯：5號網(wǎng)-wsy 2076
葛根粉是可以天天吃的，葛根粉屬于保健型食材，其實每天吃一點是有好處的，不過如果是每天都有在吃的話，一定要注意控制用量，不能吃太多。
可以。
在葛根粉當中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量。
葛根粉一般一天5-10克為最佳，大概一勺的量。野生葛根主要生長在南方，歷來有南葛北參的美譽，具有美容養(yǎng)顏，降血壓，護肝等功效，老少皆宜?，F(xiàn)在給大家介紹一種吃法，紅糖玫瑰葛根凍。
午餐和晚餐后的一小時左右人在進食之后消化系統(tǒng)會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解后消化，并將營養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營養(yǎng)價值。根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。
步驟一：在杯中加入少量涼開水。涼開水不要太多，能溶解葛根粉即可，涼開水過多可能影響粉粉的沖泡。
步驟二：取10g葛根粉放入杯中(約2平勺)，攪拌至粉粉完全溶解。
步驟三：倒入沸水，一邊加水一邊不斷攪拌，攪拌均勻至透明糊狀即可。沖入的沸水溫度一定要高，用剛在大火上燒開的開水，飲水機開水不行哦?；蛘咧苯蛹訙厮?50ml攪拌均勻，放入微波爐加熱2分即可(推薦)。
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