時間：2019-09-17 18:12:06 編輯：5號網(wǎng)-wsy 2076
葛根粉是可以天天吃的，葛根粉屬于保健型食材，其實每天吃一點是有好處的，不過如果是每天都有在吃的話，一定要注意控制用量，不能吃太多。
可以。
在葛根粉當中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質沒有什么問題，每天服用并不會有什么大的影響，不過，在服用的時候要注意量。
葛根粉一般一天5-10克為最佳，大概一勺的量。野生葛根主要生長在南方，歷來有南葛北參的美譽，具有美容養(yǎng)顏，降血壓，護肝等功效，老少皆宜?，F(xiàn)在給大家介紹一種吃法，紅糖玫瑰葛根凍。
午餐和晚餐后的一小時左右人在進食之后消化系統(tǒng)會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解后消化，并將營養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營養(yǎng)價值。根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。
步驟一：在杯中加入少量涼開水。涼開水不要太多，能溶解葛根粉即可，涼開水過多可能影響粉粉的沖泡。
步驟二：取10g葛根粉放入杯中(約2平勺)，攪拌至粉粉完全溶解。
步驟三：倒入沸水，一邊加水一邊不斷攪拌，攪拌均勻至透明糊狀即可。沖入的沸水溫度一定要高，用剛在大火上燒開的開水，飲水機開水不行哦?；蛘咧苯蛹訙厮?50ml攪拌均勻，放入微波爐加熱2分即可(推薦)。
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