時間：2019-11-18 14:59:48 編輯：本站整理 85
大家在生活中應(yīng)該都泡過腳吧，但是你了解泡腳嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟泡腳的好處有什么呢，以及泡腳可以去腳氣嗎？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。
1.刺激腳部穴位。我們都知道腳部的穴位多且復(fù)雜，每一個穴位都對著我們身體的各個器官，泡腳的時候可以兩只腳相互的搓動，以達(dá)到更好的效果。
2.有助于睡眠。泡腳的時候，腳部的血液循環(huán)加速，會使更多的血液流向身體下部的血管，大腦的血量相對減少，從而達(dá)到幫助人體產(chǎn)生睡意的目的。
3.驅(qū)除寒氣。古書中有記載，入秋后，寒氣生，泡腳可以驅(qū)寒，消除百病。俗話說腳暖和起來了，整個身體也是暖和的。
4.預(yù)防疾病。富人吃補藥，窮人泡泡腳。這句俗語說的就是泡腳也可以代替一些補藥，也會對我們身體產(chǎn)生好處。
5.有助于血液循環(huán)。我們在泡腳的時候會發(fā)現(xiàn)，腳部表皮的皮膚會變紅，這是因為熱水泡腳的時候，加速了腳部血液的循環(huán)。
泡腳可不可以治好腳氣和一個人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者，泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。但具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷！
1、注意溫度
冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過高容易使血管擴張過度，回流過多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。
2、泡腳不要看書、看電視
泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但其實這是不大好的習(xí)慣?？磿⒖措娨暤臅r候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。
3、泡完腳不要馬上睡覺
睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會認(rèn)為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖，其實在泡完腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺更加保暖。
4、飯后不宜馬上泡腳
很多的人都會覺得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯的選擇。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時再泡腳。
建議大家可以在每天晚上下班之后吃了晚飯之后那一段時間進(jìn)行泡腳，是泡腳的最佳時間。也可以在臨睡前泡腳20至30分鐘左右，最好不要超過半小時。也可以達(dá)到一個很好的調(diào)理身體機能的效果，大家在日常一定要注意泡腳時間千萬不要過長，否則可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)出汗，心慌等癥狀，不利于個人的身體保健。
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