時間:2019-12-04 16:09:19 編輯:本站整理 134
龍眼是一個比較常見的水果,龍眼可以作為水果也可以作為保健品,那么吃龍眼對睡眠有幫助嗎,龍眼和什么一起吃有助于睡眠呢。
龍眼味甘、性溫,具補心益腦、養(yǎng)血安神之功效。 龍眼中含有很多的糖分并且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖,因而,關于貧血的人、體質衰弱的人吃龍眼是很有好處的,能夠安神、治失眠等保健效果。
一、龍眼棗仁粥
材料:龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實12克。
做法:上述諸品煎煮取汁。
用法:不拘時飲服。
功效:益腎固精,養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。
二、龍眼棗仁粥
材料:龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實12克。
做法:上述諸品煎煮取汁。
用法:不拘時飲服。
功效:益腎固精,養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。
龍眼怎么吃不會上火
龍眼性溫,適當食用是不會導致上火的,建議天天食用不超越6兩,4兩最適合,既養(yǎng)分又不會導致上火。
建議放冰箱更好。 龍眼是一種常見的熱帶水果,其中含有豐富的水分及糖類物質,在一定的溫度和濕度條件下,很容易滋生細菌而發(fā)霉變質,龍眼的適宜保存溫度是3-4攝氏度左右,而冰箱冷藏室比較接近這個溫度,更適合龍眼保存,而室內的溫度通常在18-24攝氏度左右,相對來說溫度過高,并不適合龍眼保存,因此一般建議將龍眼放冰箱保存會更好。
7-15天不等。 冰箱冷藏室溫度比較低,可以在一定程度上抑制細菌的滋生及繁殖,延長龍眼的保存時間;而且冷藏室中水汽比較多,可以最大程度的保持龍眼的新鮮,一般將龍眼放冰箱可以保存5-7天左右,如果龍眼品質較好的話,大約可以保存10-15天。
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