時(shí)間:2019-12-24 16:44:24 編輯:5號網(wǎng)-wsy 198
苦瓜是很多人都不太喜歡的一種蔬菜,而用苦瓜榨成的汁就更難喝了,不過想想它對身體有很多好處,還是建議適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn),那么,哪些人不能喝苦瓜汁呢?
1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。
2、苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此,在需要補(bǔ)充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。
3、孕婦應(yīng)慎飲苦瓜汁,因?yàn)榭喙蟽?nèi)含有奎寧,奎寧會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。
4、苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜飲用苦瓜汁,否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
1、苦瓜汁性寒涼,所以體質(zhì)虛寒以及脾胃虛寒的人群忌食。
2、苦瓜汁不適合多喝。
3、要根據(jù)自身的體質(zhì)來進(jìn)行選擇飲用,不要自己隨意盲目飲用。
1、洗好的苦瓜一根,準(zhǔn)備適量清水、適量蜂蜜。
2、苦瓜去馕切成小丁,放入料理機(jī)中,加適量的清水。
3、打成汁后去掉上面的白沫。
4、倒入杯中,加一勺蜂蜜,攪拌均勻即可,稍微冷藏更可口。
飯后喝為宜。
一般來說,飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品,如果在飯前就飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適癥狀,從而會(huì)影響到正常的進(jìn)食,所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的,這樣既不會(huì)帶來較大的刺激,同時(shí)也不影響進(jìn)食和食物消化。
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