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時(shí)間：2019-12-29 11:38:52 編輯：本站整理 125
楊桃的營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，楊桃的口感也很不錯(cuò)，很多人都喜歡吃，那么楊桃糖粉高嗎，糖尿病人能吃楊桃嗎，下面來(lái)看看吧。
不高。 楊桃是一種比較常見(jiàn)的熱帶水果，其果肉柔軟，口感酸中帶甜，汁水豐富，含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，楊桃糖分含量在4%-5%之間，比大多水果糖分含量都要低，屬于一種低糖水果。
可以適量食用。 糖尿病患者要注意低糖飲食，而楊桃的含糖量并不高，在血糖控制比較穩(wěn)定的時(shí)候，糖尿病患者適量食用并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，因此糖尿病患者是可以食用楊桃的，不過(guò)，要注意適量，不宜多吃。
1、痛反酸
楊桃味道比較酸澀，略帶有甜味，其中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種酸性物質(zhì)，如果食用過(guò)多，則容易刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸濃度增高、胃液增多，從而可能會(huì)引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀。
2、便溏腹瀉
楊桃中含有較為豐富的果膠成分，性質(zhì)偏寒，具有一定的潤(rùn)腸通便功效，如果食用過(guò)多楊桃則可能會(huì)加劇腸胃內(nèi)的寒氣，增加腸道的滑利性，從而容易引起腹瀉、便溏等不適，對(duì)腸胃健康不利。
3、無(wú)明顯不適
當(dāng)然，如果自身的腸胃功能比較好，體質(zhì)比較強(qiáng)壯的話(huà)，即使食用了較多的楊桃可能也并不會(huì)引起明顯不適癥狀，那么也不需要過(guò)于擔(dān)心，多觀察自身情況即可。
半個(gè)到一個(gè)左右。 楊桃作為一種常見(jiàn)的水果，其實(shí)它并沒(méi)有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是為了避免引起胃痛、反酸、腹瀉等腸胃不適癥狀，最好不要過(guò)多食用，建議一天吃半個(gè)或者一個(gè)即可，腸胃功能較弱的人群更是要減少食用。
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