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涼拌筍干的做法 涼拌筍干怎么做好吃

時間:2020-01-07 08:55:27 編輯:5號網(wǎng)-wsy 106

涼拌筍干相信很多人都十分喜歡,它是用筍干焯水之后切成絲,然后拌上自己喜歡的調(diào)料就可以了,是一道十分簡單的菜肴,下面一起來看看它的具體步驟吧。

涼拌筍干的做法

食材:筍干適量,蒸魚豉油、生抽、白糖、蒜瓣、辣椒油、橄欖油、剁椒、雞精各適量。

做法:

1、選淡筍干先放在溫水浸泡24小時,中間要多換幾次水,如果天氣比較炎熱的話,最好是能夠放到冰箱里面泡發(fā),以免筍干變質(zhì)。

2、將泡發(fā)好的筍干撈出來,放入鍋中,加入適量的水煮熟。一般煮十到二十分鐘左右就可以了。

3、將煮好的筍干撈出來,切成絲或者撕成絲都可以。煮熟的筍干是非常好撕開的,撕得越細(xì)越好,這樣后期會比較入味一些。

4、將撕好的筍干絲放在一個比較深的碗里面?zhèn)溆谩?/p>

5、將蒜瓣拍碎,切成末,和青椒碎、辣椒油、剁椒、白糖、蒸魚豉油、生抽、橄欖油、雞精等調(diào)味料一起放入小碗中,攪拌均勻。

6、將調(diào)好的調(diào)味料倒入盛有筍干絲的碗里,攪拌均勻,使得每根筍干絲上都有調(diào)味料后裝盤即可。

涼拌筍干的做法 涼拌筍干怎么做好吃

涼拌筍干怎么做好吃

第一步,取十幾根筍干,放在水里泡至少2個小時。

第二步,洗干凈手,用手將筍干撕成一小條一小條的。

第三步,燒開熱水,將筍干倒到熱水里面煮一下,大約3分鐘,筍干熟了就撈出。

第四步,切大蒜,將大蒜切成末,不要太碎,不然沒香味。切點蔥花。熱油鍋,放一點點油,熱一下大蒜,放醋,糖,鹽,辣椒醬。然后倒到筍干上,拌一下。成功。

第五步,最好是等筍干冷卻后,放入冰箱冰鎮(zhèn)下,味道更加好。

涼拌筍干的做法 涼拌筍干怎么做好吃

筍干常見吃法

1、筍干炒著吃

筍干炒著吃應(yīng)該算是筍干最為常見的一種食用方式了。將筍干泡發(fā)之后,切成絲或者切片,無論是單獨炒,還是和其他食材搭配在一起炒著吃,味道都是非常不錯的。比較有名的筍干炒著吃的食材搭配就是五花肉、臘肉這些肉類。因為筍干其實吃起來口感是比較柴一些的,因此如果在炒著吃的時候,將其和肉搭配在一起炒的話,干筍因為吸附了肉里面的油脂,這樣吃起來口感會細(xì)膩很多,而且肉因為里面的油脂被筍干吸附了,吃起來也沒那么膩了。因此筍干炒著吃和五花肉、臘肉是比較好的搭配。

2、筍干紅燒吃

筍干除了可以炒著吃之外,還可以紅燒著吃。最常見的就是筍干和五花肉紅燒,味道非常不錯。吃過紅燒五花肉的人都知道,五花肉里面的油是非常多的,吃多了的話,肯定是感到膩的,但是如果加一些筍干進(jìn)去的話,可以很好的吸附里面的油脂,筍干口感也會變得更加美味的,因為筍干特有的香氣和肉的香氣混合,是一道很好的下飯菜了。

3、筍干煲湯吃

筍干煲湯吃味道也好,最常見的就是煲老鴨湯的時候,放一些筍干進(jìn)去,可以讓老鴨煲吃起來更加鮮美。另外,筍干也可以和肉一起燒湯。

4、筍干涼拌吃

筍干也可以用來涼拌。泡發(fā)后的筍干焯一下,加入一些調(diào)味料涼拌吃味道也是很不錯的。

涼拌筍干的做法 涼拌筍干怎么做好吃

筍干的功效與作用

1、開胃健脾

筍干表面有一種白色的物質(zhì),這種白色物質(zhì)是含氮物質(zhì),它讓筍干吃起來有一股特有的清香味,可以起到開胃、健脾、促消化、增強(qiáng)食欲的作用。

2、降三高

筍干屬于低糖、低脂肪的綠色蔬菜,我們食用后,不會加重血管的負(fù)擔(dān),反而是可以起到幫助清除血管中多余膽固醇的作用,因此高血壓、高血脂、高血糖的三高人群可以經(jīng)常食用筍干,對于保健身體有著很好的作用。

3、預(yù)防便秘、排毒

筍干中的粗纖維含量是比較高的,在進(jìn)入人體腸道之后,其體積可以吸水膨脹數(shù)倍,這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動,加快糞便及時排出體外,對于預(yù)防便秘、緩解便秘有著重要的作用。同時這些粗纖維還可以連同身體內(nèi)一些毒素一起排出體外,起到排毒的作用。

標(biāo)簽:筍干竹筍

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