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水果胡蘿卜的熱量高嗎什么人不適合吃水果胡蘿卜

時(shí)間：2020-02-05 17:33:19 編輯：本站整理 366

水果胡蘿卜是很多減肥人士愛(ài)好的，水果胡蘿卜有很多的水分，那么水果胡蘿卜的熱量高嗎，什么人不適合吃水果胡蘿卜呢，下面來(lái)看看吧。

水果胡蘿卜的熱量高嗎?

水果胡蘿卜熱量不高，而且水分多。水果蘿卜含有多種人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的膳食纖維及淀粉酶，可以促進(jìn)食物的消化，有利于將體內(nèi)廢物排出，其屬于熱量較低的食物，減肥的人也能食用，而且適量食用能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于減肥。

水果胡蘿卜的熱量高嗎什么人不適合吃水果胡蘿卜

什么人不適合吃水果胡蘿卜

1、不宜過(guò)量食用?

水果蘿卜雖然含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，但不適宜多吃，其中含有大量的膳食纖維，過(guò)量食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適等，一般來(lái)說(shuō)，一次食用150~200克即可。?

2、腹瀉的人不宜吃?

水果蘿卜含有維生素、膳食纖維及鋅、鐵、錳等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，但不適宜腹瀉的人食用，其性寒涼，還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有通便的功效，腹瀉的人食用可能會(huì)加重病情。

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水果胡蘿卜是轉(zhuǎn)基因嗎

不是轉(zhuǎn)基因。水果蘿卜又稱(chēng)為沙窩張家蘿卜，質(zhì)地翠綠，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我國(guó)安徽、山東、河北等地有種植多個(gè)品種，目前栽培面積較大及品質(zhì)優(yōu)良的品種有天津衛(wèi)青蘿卜、山東濰縣蘿卜、江蘇如皋蘿卜等，水果蘿卜可以生食，也可以炒食、涼拌、腌制、燉湯等，有多種多樣的吃法。

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