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水面筋包肉的做法 水面筋有營養(yǎng)嗎

時(shí)間:2020-02-11 14:24:21 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 124

水面筋包肉是一道很有名的美味佳肴,它將肉包在水面筋里面,十分特別,在不少地區(qū)都流傳著這道菜,那么水面筋包肉的具體做法是怎樣的呢?

水面筋包肉的做法

食材準(zhǔn)備:主料:五花肉700g水面筋1000g 輔料:油適量,鹽適量,味極鮮適量,姜適量,蔥適量,料酒適量。

具體步驟:

1、將面筋浸泡在清水中大約20-30分鐘。

2、拉出一塊,抻平,放上肉糜。(肉糜是事先做好的哦,五花肉剁成肉糜,加入適量的鹽、味極鮮、姜末、蔥花,攪拌均勻.這里的肉糜還可以根據(jù)各人喜好,加入鮮蝦泥等提升鮮味!)。

3、將肉糜用水面筋全部包裹住,注意要細(xì)心點(diǎn),不要露餡了,想包湯圓一樣把肉糜包好。

4、將一個(gè)一個(gè)包好的水面筋肉團(tuán)子輕輕的放在清水里。

5、準(zhǔn)備一鍋燒開的水,將做好的面筋丸子依次放入。注意要分別下鍋以免粘住哦!

6、蓋上鍋蓋煮8分鐘左右。

7、揭開蓋子,等水面筋稍微憋下去一點(diǎn),再加入適量的鹽油調(diào)一下味。美味可口的水面筋包肉就可以出鍋啦!

水面筋包肉的做法 水面筋有營養(yǎng)嗎

水面筋有營養(yǎng)嗎

當(dāng)然是有營養(yǎng)的。

面筋是一種簡單易做但營養(yǎng)價(jià)值較高的高蛋白質(zhì)食品,有著一般高于普通肉類和蛋類的蛋白質(zhì)含量,而水面筋作為面筋的一種,營養(yǎng)也是不在話下!總的來說,在同等的營養(yǎng)成分下,面筋是低熱量卻高蛋白的健康食品喔。因此,尤其對(duì)于肥胖人士來說,減肥期間完全可以用面筋代替肉類食用,既營養(yǎng)美味,更別提水面筋本身肉肉的口感!

另外,水面筋性涼,味甘,還有止煩渴的功效,也是一個(gè)美味的食療菜肴喔!一般人群均可食用,尤適宜體虛勞倦、內(nèi)熱煩渴者,可以嘗試吃吃水面筋來緩解癥狀。而做成水面筋塞肉后,素菜的面筋就能跟肉類相互搭配結(jié)合,性涼的水面筋搭上性溫的肉類,會(huì)擦出怎樣的火花呢!中和過后的水面筋塞肉更是口感營養(yǎng)都不落哦!

水面筋包肉的做法 水面筋有營養(yǎng)嗎

水面筋包肉是哪里的菜

水面筋包肉,是江浙一帶家喻戶曉的家常菜色,不僅簡單易做而且營養(yǎng)美味。

在面粉(約200g)中加鹽(2茶匙、10克),將水慢慢注入,充分?jǐn)嚢?,和成面團(tuán)。把面團(tuán)泡在水中醒20分鐘。在盛了水的盆中用手輕輕抓洗面團(tuán),不時(shí)換水,洗出面粉中的精華,直到面團(tuán)顏色發(fā)暗,手感勁道不粘手,浸泡在水中不掉面色為止。將得到的面筋放入熱水鍋蒸約80分鐘之后,就可以得到水面筋了!

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水面筋可以做湯嗎

可以。

水面筋用來做成清湯也非常的簡單方便,吃起來的口感也很清爽,首先要準(zhǔn)備半斤左右的水面筋,將水面清稍微清洗一下,將其切成條狀放入鍋里面,在倒入半鍋清水,然后再撒入少量的食用鹽和少量的芝麻油,再用大火將其煮開,煮開以后用小火煮大概兩分鐘后關(guān)火,放溫即可服用。

標(biāo)簽:水面筋面筋

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