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時(shí)間：2020-02-13 09:29:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 87
陳皮荷葉茶是指用陳皮和荷葉泡的茶水，不管是陳皮還是荷葉，其實(shí)都對(duì)人體有著很好的功效，那么陳皮荷葉茶到底適不適合冬天喝呢？
冬天可以喝陳皮減肥茶，但是不適合大量飲用，適量的喝一點(diǎn)就可以了。
陳皮是溫性的食物，而荷葉也屬于性平的食物，所以在冬天的時(shí)候還是可以適當(dāng)喝一些陳皮荷葉茶的。陳皮荷葉茶作為一種保健茶，雖然不能和藥物一樣相媲美，卻有它自己獨(dú)特的保健功效。
陳皮荷葉茶的飲用時(shí)間沒(méi)有具體的要求，一般建議在飯后30分鐘飲用，并且最好不要空腹的時(shí)候喝。
荷葉減肥茶的保健效果非常不錯(cuò)，同時(shí)也可以搭配其他的食材一起飲用，荷葉有理脾調(diào)胃的功效，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。加上薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。如果加上山楂，效果會(huì)更佳。
陳皮荷葉茶的主要材料有陳皮和荷葉，如果覺得口味單調(diào)，也可以添加紅棗、山楂、決明子之類的藥材。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的等功效，而陳皮是理氣開胃，燥濕化痰。這兩種中藥對(duì)于濕氣較重的人來(lái)說(shuō)大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
第一，建議在飯后的30分鐘喝陳皮荷葉茶，飯前喝茶不僅會(huì)阻礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)使胃酸增多，刺激腸胃，加重胃負(fù)擔(dān)，飯后喝才能促進(jìn)腸胃消化，起到消脂解膩的作用!
第二，陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
第三，保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
第四，沖泡陳皮荷葉茶時(shí)，可以搭配薏米。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚也有很好的改善作用。
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