時間：2020-03-04 10:20:17 編輯：5號網(wǎng)-wsy 395
由于黑咖啡的顏色是黑的，很多人擔(dān)心它的黑色素會影響到自己的膚色，但是又離不開它，這種矛盾的心理困擾著不少人，那么，黑咖啡喝多了真的會變黑嗎？
不會。
從理論上來說黑咖啡因?yàn)楹胸S富的抗氧化成分，所以不僅不會引起皮膚變黑，還會對皮膚有很大的好處呢!
不會。
咖啡中關(guān)乎顏色的成分都是有機(jī)物，進(jìn)到胃里就會被消化吸收，同時，咖啡富含各類有效的美容成分，有助于減少色素沉著，提升皮膚光澤，輔助防曬，對抗皮膚衰老，消除浮腫，緊致皮膚并幫助減肥等。
紫外線和外界的空氣污染都有一定的氧化作用，對皮膚具有刺激性，會加速皮膚老化。對此，咖啡中的抗氧化物成為輔助防曬的利器。夏日喝咖啡可以輔助防曬，因?yàn)榭Х雀缓目寡趸?，有效幫助減少紫外線和外界空氣污染對皮膚的損傷。此外，局部使用咖啡漿果膏也能修復(fù)紫外線損傷，其抗氧化作用與綠茶多酚相當(dāng)。
如果你經(jīng)常運(yùn)動的話，就可以在每次運(yùn)動前40分鐘喝，用以提升運(yùn)動效率。除此之外，咖啡的飲用時間可以隨意安排。
但是，如果你對咖啡因比較敏感，并且容易由于咖啡因引起失眠的話，就可以采用先少量飲用再逐漸加量的方式適應(yīng)咖啡。不過，如果你喝少量咖啡都會引起心跳加速的話，就不必勉強(qiáng)嘗試了。
黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：刺激中樞神經(jīng)，達(dá)到注重力集中、思考能力充沛的效果;可以開胃主食，有利竅除濕的功效;使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動功能;可以有效地分解脂肪，有利尿作用;促進(jìn)心血管的循環(huán)，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率;黑咖啡有抗氧化作用，美容效果明顯;具有營養(yǎng)成分維生素B1，促進(jìn)代謝機(jī)能，消除疲勞等。
國內(nèi)外大量研究顯示，黑咖啡可使人精神更集中。美國哈佛研究表明，每天只喝一杯咖啡可幫人遠(yuǎn)離老年癡呆，防止老年癡呆癥。意大利研究發(fā)現(xiàn)，黑咖啡有保護(hù)牙齒，達(dá)到堅固牙齦的效果。日本研究人員指出，堅持每天喝咖啡10年以上的人，患肝癌幾率比從不喝的人降低50%。研究顯示，喝咖啡無論男女都有一定功效，黑咖啡降低可以女性患乳腺癌幾率和降低男性痛風(fēng)幾率。
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