時(shí)間：2020-03-12 14:33:41 編輯：本站整理 51
在日常生活中，孕婦算是特殊群體了，對于吃的要特別注意了，那么孕婦能吃糯米藕嗎，孕婦能吃桂花糯米藕嗎，下面一起來看看吧。
孕婦能吃糯米藕。孕婦是能吃糯米藕的，糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及紅糖，這三種食物孕婦都能吃，混和在一起也不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對孕婦和胎兒都沒用影響，反而還有很多好處。?
孕婦是可以適量吃一些桂花糯米藕的，糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬制而成，營養(yǎng)較高除了能為媽媽和胎兒提供能量外，還可提供礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維等多種營養(yǎng)素，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和媽媽的身體健康。另外蓮藕含有大量的膳食纖維，煮熟的蓮藕質(zhì)地柔軟，適合準(zhǔn)媽媽食用，在胃內(nèi)能充分吸水膨脹，促進(jìn)胃酸的分泌，有養(yǎng)胃的功效，還有滋陰的作用。 有些媽咪擔(dān)心桂花糯米藕中的桂花有活血作用，事實(shí)上只要注意把握好量，孕婦適量吃一些也是無妨的，不過桂花糯米藕中的糖分較高，患有妊娠糖尿病的孕媽應(yīng)當(dāng)慎食，而且糯米不宜消化，胃腸消化功能不好的準(zhǔn)媽媽也不宜多食。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)?
糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬制而成，營養(yǎng)較高除了能為媽媽和胎兒提供能量外，還可提供礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維等多種營養(yǎng)素，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和媽媽的身體健康。?
2、養(yǎng)胃滋陰?
蓮藕含有大量的膳食纖維，煮熟的蓮藕質(zhì)地柔軟，適合準(zhǔn)媽媽食用，在胃內(nèi)能充分吸水膨脹，促進(jìn)胃酸的分泌，有養(yǎng)胃的功效，還有滋陰的作用。?
3、緩解便秘?
蜂蜜糯米藕因?yàn)樵谥谱鬟^程中加入了一定量的蜂蜜，不當(dāng)食用時(shí)口味香甜，還能潤滑腸道，緩解孕期便秘的情況。
1.制作糯米藕要使用秋冬季節(jié)的老藕，這樣煮出的口感才夠綿軟。?
2.要選外形勻稱中間較粗大的藕，這樣藕孔才夠大，容易裝入糯米。?
3.煮糯米藕時(shí)不要先放糖，因?yàn)樘菚?huì)使糯米不容易煮熟。?
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