時(shí)間：2020-03-20 09:09:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 250
雙皮奶應(yīng)該不少人都挺喜歡的，它主要是用牛奶和雞蛋做成的，十分的健康，而且味道甜甜的也很好吃，那么雙皮奶在常溫下一般能保存多久呢？
在常溫下，大概能存放三天左右，但是在購買到雙皮奶之后還是建議立即吃掉，放到常溫的狀態(tài)，雖然能保證3天不變質(zhì)，但是口感會(huì)發(fā)生一定的變化，吃起來味覺上是沒有任何享受的。
飯后吃最合適。
雙皮奶一般人都是在飯后食用的，將其當(dāng)做點(diǎn)心來吃，如果我們適當(dāng)?shù)娜ナ秤檬遣粫?huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的，但是大家要記住的是，一定要在睡前四小時(shí)之前去食用雙皮奶，因?yàn)槿绻覀兯爸苯映噪p皮奶的話，那么這部分熱量不能得到充分的消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在我們身體內(nèi)，從而導(dǎo)致我們肥胖，而且睡前吃東西對(duì)我們的腸胃也是不太好的。
1富含蛋白質(zhì)
具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
2富含鈣
鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
3富含磷
具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
做雙皮奶的時(shí)候是可以用奶粉的，但是在選擇的奶粉的時(shí)候需要選擇全脂的奶粉，這樣做出來的會(huì)味道好一些，而且泡奶粉的水不能超過60攝氏度，否則會(huì)破壞奶的營(yíng)養(yǎng)，而且一般拿奶粉做的雙皮奶口感是不太好的。
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